生理前に肌が荒れてしまう……。そんな悩める大人女子のための、生理周期に合わせた、冬におすすめのスキンケアの方法をご紹介します。
敏感肌の方でも大丈夫なアイテムもたくさん紹介していますので、ご自身の肌質に合ったものをチェックしてみてくださいね。
美容エディター、ライターの長田杏奈さんが「一ヵ月で肌を変えるなら……？」というテーマに沿って教えてくれました。
昨冬の人気記事を再掲載！
敏感肌の方でも大丈夫なアイテムもたくさん紹介していますので、ご自身の肌質に合ったものをチェックしてみてくださいね。
美容エディター、ライターの長田杏奈さんが「一ヵ月で肌を変えるなら……？」というテーマに沿って教えてくれました。
昨冬の人気記事を再掲載！
長田杏奈さんに聞く！冬のスキンケア
生理周期に合わせたケアを！
「肌って毎日様子が変わってもいきますが、生理周期によってかなり違いがあると思い
ませんか？ 分かりやすいところだと、生理前や生理中はあからさまに悪化したり…
…。１ヵ月集中というのであれば、そんなホルモンバランスに合わせて緩急つけたケ
アがおすすめです。その他にも、この時期だからこそ効果的な美白ケアもぜひ！」
ませんか？ 分かりやすいところだと、生理前や生理中はあからさまに悪化したり…
…。１ヵ月集中というのであれば、そんなホルモンバランスに合わせて緩急つけたケ
アがおすすめです。その他にも、この時期だからこそ効果的な美白ケアもぜひ！」
| 長田杏奈さん | |
|---|---|
| 美容エディター、ライター。 アーティストたちから数多くの指名を受け、雑誌の美容企画や書籍を担当。オタク級の知識を持つ。 |  |
1.一週間ずつ ケアをチェンジ
自分の生理周期に合わせて、一ヵ月を１週間ずつ４分割に。その時々の肌状態に寄り添ってみて。
安定してるかも？ニュートラル期は＋αケア
生理から２週間はなれた通常期は、いつも通りのアイテムに新作のブースターを加えて、少しパワーアップ。
ブースター使いで、肌内側の潤いがアップ。
モイスチュア チャージ セラム 40㎖ ￥9000／カバーマーク※商品情報はwith2019年1月号発売時点のものです。
あれ？ おかしいぞ……生理前は癒やしのケア
絶対に刺激NGな時期。中指と薬指で＂ふにゃづけ＂が鉄則。敏感肌用のトライアルセットで乗り切って!!
＼こするのNG／
ちょうど１週間分なので、お試しサイズでぜひ。
d プログラムバランスケア セットN ￥1000／資生堂インターナショナル※商品情報はwith2019年1月号発売時点のものです。
肌絶不調……（涙）生理中はシンプルケア
生理中は潔くあきらめて、欲張らないシンプルさが大事。この際おでこは除いて乾燥しやすい目元まででも。
＼目まででも OK／
（右）イハダ 薬用ローション（しっとり）180㎖ ￥1500、（左）同 エマルジョン 136㎖ ￥1600［ともに医薬部外品］／資生堂薬品※商品情報はwith2019年1月号発売時点のものです。
やっと不調STOP！生理後は攻めのケアを
この時期の肌はお初のアイテムも受け止められるゴールデン状態。マスクも高機能クリームもここで投入を。
（右）肌が細胞レベルで回復するのを実感。
（左）濃厚マスクでシワやくすみなどのトラブルをケア。
（左）濃厚マスクでシワやくすみなどのトラブルをケア。
（右）アプソリュ リッチクリーム60㎖ ￥34000／ランコム（左）ブライトエイジ クリ
ーミープレミアム マスク［医薬部外品］４枚入り ￥4000／アイム※商品情報はwith2019年1月号発売時点のものです。
ーミープレミアム マスク［医薬部外品］４枚入り ￥4000／アイム※商品情報はwith2019年1月号発売時点のものです。
2.朝クリームを 習慣に
日中の乾燥ダメージをいかに防ぐかを考えると、朝から水分と油分をバランス良く与えるのが大切。クリームは手軽にその両方を叶えてくれて、習慣化すると肌が柔らかくなります。
潤いの膜で刺激からも守る。
KANEBO フレッシュ デイ クリーム 40㎖ SPF15・PA+++ ￥6000／カネボウ インターナショナルDiv.※商品情報はwith2019年1月号発売時点のものです。
