ビューティー
恋が生まれるメイクの教え
12.Nov.2019

シワの原因とケア方法を皮膚科医に聞きました。予防法も解説!

3.シワの原因とお手入れのポイント

小ジワ

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\原因/

浅く細かいシワは小ジワやちりめんジワと呼ばれますが、これは乾燥が原因。乾燥したりんごは中の果肉がしぼみ、皮には細かいシワができていますが、それと同じ状態が小ジワやちりめんジワなのです。
小ジワはヒフが薄くて乾きやすい目元、特によく動く目尻にできやすく、20代後半あたりから目立ち始めます。
水分の保持能力は年齢とともに低下していくもの。小ジワを見つけたら、すぐ乾燥対策をしましょう。
\お手入れのポイント/

乾燥による小ジワのお手入れは、まずは朝晩のスキンケアでしっかり保湿をすること。その上で、油分と保湿成分が配合されているアイクリームで徹底保湿をするのもポイントです。目元は乾きやすいので、水分の流出を防いで潤いを与えてくれる溜まりのいいアイクリームがおすすめです。
小ジワは表皮の浅い部分にできるもので、乾燥やお手入れ不足が原因のため、毎日朝晩のスキンケアでちゃんと保湿することで徐々に改善していきます。口元であれば、乳液やクリームの重ね付けも効果的です。
保湿ケアをしても改善されてない小ジワは、加齢ジワになっている可能性も。

表情ジワ

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\原因/

笑ったり怒ったりと、顔の表情の動きに合わせてできるのが表情ジワです。表情筋と呼ばれる顔の筋肉が、過剰に収縮することでヒフにシワが寄ります。それが定着してしまうのが原因のシワ。
眉間や目尻にできやすく、くしゃっと笑う人は鼻に横ジワが寄ったりすることも。
表情ジワはその人が長年続けてきた表情の癖。年齢を重ねて真皮のハリや弾力が失われると、その癖が戻らなくなり、シワとなって顔に刻まれるのです。
\お手入れのポイント/

長年蓄積されて、真皮までたどり着いている表情シワは、スキンケアでは改善できません。
どうしても表情ジワを消したいというときは、美容医療を取り入れるのが得策です。ヒアルロン酸注入でヒフを中から持ち上げたり、ボトックスでシワを伸ばしたり。表情の癖を抑えることができ、シワが深くなることを防いでくれます。ただし永久に持続するものではないので、定期的な施術が必要です。

加齢ジワ

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\原因/

加齢ジワの主な原因は、真皮のコラーゲンやエラスチン、繊維芽細胞の変性、減少です。
年齢を重ねると真皮のコラーゲン組織はもろく、壊れやすくなります。コラーゲンの量が減ることでハリや弾力が失われるため、深いシワができてしまうのです。
肌の奥に入り込む紫外線も真皮のコラーゲン組織を破壊する要因。若い頃に紫外線をたくさん浴びた人はシワができやすいので注意が必要です。
\お手入れのポイント/

【ビタミンCやレチノール入りの化粧品を取り入れる】
加齢ジワ対策の必需品は、アンチエイジング効果の高い抗酸化成分配合の化粧品。その代表格と言えるのがビタミンCとレチノールです。
ビタミンCはコラーゲンの生成を促してくれて、毛穴を引き締め、保湿力を上げて、肌にハリと弾力をもたらしてくれます。
レチノールは肌のターンオーバーを整えてくれて、線維芽細胞に働きかけ、コラーゲンを増やしてくれます。刺激がやや強いため、使い始めは少しづつ試すようにしてみてください。

【ターンオーバーを促すピーリングをする】
年齢を重ねると肌の生まれ変わるスピード=ターンオーバーが遅くなります。すると代謝が悪くなり、シワを助長する原因に。
でもピーリングをすれば酸や酵素で不要な角質を取り除き、ターンオーバーを促すことができます。すると真皮の線維芽細胞は活性化し、コラーゲンも増えてくるのです。小ジワが気になりだしたら、定期的にピーリングをして加齢ジワを予防しましょう。
「ターンオーバー」のケア方法については、こちらでも高瀬先生が詳しく解説しています。
【エストロゲンを促す】
女性ホルモンは、女性らしい丸みのある体や柔らかい肌、つややかな髪に影響します。また、エストロゲン(女性ホルモンの一種)は真皮のコラーゲン生成を促す働きがあるとも。
エストロゲンに似た働きをすると言われる、大豆イソフラボンなどを積極的に摂取しましょう。豆腐や納豆を食べて、体の中からもシワ対策を!

【スキンケアでコラーゲンの生成を促す】
スキンケアでコラーゲンの生成を促すためには、抗酸化成分配合の化粧品を取り入れて。美容医療を考えているなら、ケミカルピーリングやイオン導入からはじめてみましょう。より効果を得たいならば、高周波やレーザー治療がおすすめ。真皮のコラーゲン線維に熱や光で刺激を与えて肌を再構築させます。その過程でコラーゲンが増産されるので、シワやたるみの改善に繋がります。

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