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06.May.2018

ちょっとの意識で"ブ脚"卒業!今すぐ出来る美脚メソッド【石井美保さん】

すらりと伸びた美しい脚は皆の憧れですよね! これからの時期、足を出すファッションに挑戦したいけど、自分の脚に自信が持てない…。そんなお悩みを解消すべく、くみっきーが、美容家・石井美保さんにスッキリ美脚になれる方法を聞いてきました!

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美容家・石井美保さん

トータルビューティーサロン『Riche』主宰。超がつく美肌と美貌に加え、しなやかな美脚をもつ奇跡の41歳。美容カウンセリングやメイクレッスンを通してwith世代の美容事情にも詳しい。

美脚に大事なのは靴選びと姿勢なんです…!

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【石井さん】実は大切なのが靴選び。私はヒールの高さは11㎝と決めているんです。必要最低限な筋肉だけがついて、他に余計な筋肉がつかない分、女性らしい脚に。長時間履いても痛くなく歩きやすいことも美脚ヒールの絶対条件!

【くみっきー】なるほど。つい可愛さ優先で選びがちです。

【石井さん】そして常に美しい姿勢を意識すること、これが美脚への第一歩です。

【美脚メソッド・その1】ヒールの高さは一つに決める

直立とつま先立ちでは使う筋肉が違うように、ヒールの高さによって使う筋肉はバラバラ。ふくらはぎのあちこちに筋肉がついて太くなるのを防ぐため、同じ高さのヒールを履き、1ヵ所だけに美しい"ヒール筋"を。

インスタ映えする! 美脚見せテクニック

【BEFORE】

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ただ座っているだけだと、ズドンと見えがち⁉

[舟山久美子]ニット¥7400/スウィングル(スウィングル 有楽町マルイ店) スカート¥20000/アプワイザー・リッシェ パンプス¥15000/ダイアナ(ダイアナ 銀座本店)

【AFTER】

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POINT1 椅子には浅めに座る

深く腰掛けると姿勢が悪くなるので、背もたれによりかからず背筋をピンとのばして。

POINT2 脚をそろえて斜め前に出す

椅子に座るとき脚をまっすぐ真下に下ろすと短く太く見えるので、脚は斜め前に。目の錯覚で脚長効果が絶大です!

POINT3 ヒールは素肌に近い色を選ぶ

肌色ストッキングや素足ならベージュの靴、黒タイツなら黒い靴というように脚と靴の色を合わせると同化して脚が長く見えるんです。

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美脚ヒール×脚長効果バツグンの姿勢で今日から美脚!

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3割増しで長く見える♥

次のページは>>「【美脚メソッド・その2】すきま時間で美脚度アップ!」

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