ビューティー
3分でストレス&不安をデトックス!
29.Jan.2018

【第14回】体スッキリデトックスして快眠♪ ダウンドッグのポーズ

体スッキリデトックスして快眠♪ ダウンドッグのポーズ

今日はヨガの有名なポーズ“ダウンドッグ”をやってみましょう! みなさんも一度は見かけたことがあると思うポーズですが、実は苦手な人も多いんです。体が温まりスッキリするので、快眠に繋がります。まずは簡単な方法で実践してみましょう。

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モデルであり大人気ヨガインストラクター里見茜さん。
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インタビュー・文/西村真紀

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