ビューティー
3分でストレス&不安をデトックス!
12.Feb.2018

足のむくみを今日のうちにOFFできるヨガ「月のポーズ」【第16回】

足のむくみをOFFできる「月のポーズ」

今日は1日の疲れを「月のポーズ」でデトックスしていきましょう。下半身を呼吸に合わせてゆっくりストレッチすることで、詰まりがちなリンパ節を効率良く流していくことができます。むくみや1日の疲れはその日のうちにとってあげたいので、寝る前に行うのが効果的ですよ。それでは始めていきましょう。

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インタビュー・文/西村真紀

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