寝る前にストレスをOFFできる「呼吸法」
今日から始まりました里見茜さんのマインドフルネス夜ヨガ。初回のレッスンは一度覚えてしまえばずっとできる呼吸法！ 寝る前に取り入れると今日1日のストレスや不安をデトックスできるし、無料で誰でも簡単にできるストレス解消だからぜひ試してみて。
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撮影／杉山和行 インストラクター／里見茜 動画編集／松下春秋 ディレクション／西村真紀 2wayトップス¥6500、フラワー柄タイパンツ¥13000、ヨガマット［参考商品］／StyleBoatMarket
HAPPY感のあるスマイルやおしゃれなヨガウエアで大注目。
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