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19.Feb.2018

血液の循環をよくして免疫UPヨガ「ゆらぎのポーズ」【第16回】

血液の循環をよくして免疫UPヨガ「ゆらぎのポーズ」

まだまだ寒い冬場、体が緊張して血流が悪くなることが多いですよね。このゆらぎのポーズは、骨盤を引き締めて上半身をストレッチすることで、血液の循環をよくして免疫力アップにつなげていきます。1日1回、ワンポーズだけでもチャレンジしてみてくださいね。

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インタビュー・文/西村真紀

撮影/杉山和行 インストラクター/里見茜 動画編集/松下春秋 ディレクション/西村真紀 

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