小倉優香×谷本道哉の「ぐらトレ！」

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• 小倉優香×谷本道哉の「ぐらトレ！」

  2020.10.10

  1セット10回でOK！背筋の基本「ペンギンフライ」小倉優香×谷本道哉のぐらトレ！【第4回】

  メリハリのある色っぽいボディを手に入れるなら筋トレ。グラビアアイドルとして名を馳せ、モデルとしても大活躍するぐらちゃんこと、小倉優香さんもボディメイクに夢中♡ 今日のメニューは背筋群を鍛える「ペンギンフライ」。近畿大学の谷本道哉准教授の指導のもと、今日も頑張って追い込んでいきましょう！
  #ぐらトレ！ #小倉優香 #谷本道哉
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  永野優太／online班
• 小倉優香×谷本道哉の「ぐらトレ！」

  2020.07.18

  10回で効果抜群！【ニーアップクランチ（腹筋）】小倉優香×谷本道哉の「ぐらトレ！」【第3回】

  女らしいメリハリボディを手に入れるなら筋トレ！ グラビアでは第一線で活躍し、現在はモデル業でも引っ張りだこの小倉優香さん。憧れのボディラインは実は筋トレなど日々のフィットネスで培ったもの。NHK『みんなで筋肉体操』でも人気の近畿大学の谷本道哉教授のもと、さあ、今日もぐらトレ♡
  #ぐらトレ！ #小倉優香 #谷本道哉
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  永野優太／online班
• 小倉優香×谷本道哉の「ぐらトレ！」

  2020.06.27

  15回でOK！【スクワットの超基本】小倉優香×谷本道哉の「ぐらトレ！」【第2回】

  メリハリのある女らしい体型になるためには、やっぱり筋トレ！ モデルや女優など幅広く活躍し、男女ともにうっとりさせちゃう美ボディの持ち主、小倉優香さんも筋トレがルーティン。NHK「みんなで筋肉体操」でおなじみの近畿大学の谷本道哉先生の熱血指導のもと、今日もぐらトレ♡
  #ぐらトレ！ #小倉優香 #谷本道哉
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  永野優太／online班
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  2020.06.05

  新動画連載スタート！モデル・小倉優香×筋肉体操・谷本道哉の「ぐらトレ！」10回でOK！腕立て伏せの超基本【第１回】

  女性向けの筋トレを動画でわかりやすく、そしておもしろく解説する新・動画連載「ぐらトレ！」がスタート！　男女ともに魅了する美ボディの持ち主で、モデルや女優としても大人気の小倉優香さんも日々ボディメイクに奮闘中。NHK「みんなで筋肉体操」でおなじみ、谷本道哉先生の熱烈指導のもと、レッツぐらトレ♡　
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