1セット10回でOK!背筋の基本「ペンギンフライ」小倉優香×谷本道哉のぐらトレ!【第4回】
10回で効果抜群!【ニーアップクランチ(腹筋)】小倉優香×谷本道哉の「ぐらトレ!」【第3回】
15回でOK!【スクワットの超基本】小倉優香×谷本道哉の「ぐらトレ!」【第2回】
新動画連載スタート!モデル・小倉優香×筋肉体操・谷本道哉の「ぐらトレ!」10回でOK!腕立て伏せの超基本【第1回】
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