OL病棟24時 ★肩こりについて★

【ライフスタイルmagazine vol.6】


今日は、




【肩こり】について。


実は私、極度の肩こりで日々悩まされています…。
肩から首にかけて凝りが半端ないし、
頭痛にも繋がる事からヒドイ時は吐いてしまう事もあります。


自分がどれだけ肩こりがヒドイのか、
with5月号のチェックシートを試してみました〜!




10項目中、
6つチェックがはいりました…

うん、やっぱり多い∑(゚Д゚)



1番驚いたのが!!



青線引きましたが、

"オフィスでのイスが低い事で、
肩や首の緊張が原因"

という点。

仕事ではあまり緊張感ないのに、
体は緊張してた事に驚きです( ̄▽ ̄)笑


私も肩こり歴が長い事から、
色々試してきたのでグッズを紹介させて下さい…❤︎❤︎

まず、



定番である、



【ピップエレキバン】

磁気が肩の緊張感を柔らいでくれて、
付けてるだけで軽くなった気になります❤︎
かぶれにくいし肌の弱い方でも安心して付けれるのがメリットです。



前に会社の上司が、
【ピップエレキバン】を、
【ヒップエレキバン】と言って、
お尻に付けたと笑いながら言ってたのを
思い出しましたが本当に何一つ面白くなかったです。


そんな私も夏にピップエレキバンがない時、かゆみ止めパッチンを代わりに貼ってたのを思い出しました…。
本当に意味のない事をしたなと懐かしく思う反面、上司とやっている事があまり変わらない件!笑



続いて、







【肩こりリング】

これは、付けてて何となく楽になる気がします〜!
よくスポーツ選手も疲労回復などで使ってますが、リラックス効果はあると思います。

ネックレス忘れて首回りが寂しい時は、
オシャレとして使う事をあります(^_^;)笑



肩こりは猫背など姿勢の悪さが原因という事から、
前にもブログで紹介した





【姿勢ベルト】

家にいる時は、愛用してます!

背負う感じで両肩に、はめるだけ!
TVや雑誌を読みながら主に、くつろいでいる時に使ってます(^ー゜)



そして、

肩こりからくる頭痛に即効性のある、




【鎮痛剤】

あまり薬には頼りたくないけど、
痛みがヒドくなると効くまでに時間がかかって逆に悪いので早めに飲んだ方が良いです。


私のオススメ肩こりアイテムは、
こんな感じです!




あとは、冷えも肩こりの原因なので
ゆっくりお風呂で半身浴をしたり
生姜など体を温める食べ物をなるべく食べて改善してみて下さい。

寝る前に、血行促進にも良い軽いストレッチなどをするだけでも翌日の肩こりはある程度無くなります( ^ω^ )


肩こりで悩んでる方で、
ほっといている方は何か試してみて下さい❤︎






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