★焼き芋★

最近の朝ご飯は焼き芋!
朝からオーブン使って焼くのでとても便利だし、
家も温まるし、THE冬って感じ★



焼き芋には食物繊維が多く含まれていて、
腸にもいい!
カロリーは高めだけど、甘い割りには糖分が少ないので、
少量でもすぐお腹いっぱいになるし、腹持ちもよいそうです~

ダイエットにもぴったり!

韓国ではキムチと一緒に食べることが多いけど、
さすがに朝からキムチはちょっと・・・w

牛乳と食べたら栄養

・・・S2へじ
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