15.Apr.2014

【19w6d】マタニティヨガに初挑戦!

妊娠5ヶ月最後の日
明日から妊娠6ヶ月



今日は、ヨガの先生を目指してお勉強中のお友達と一緒に、マタニティヨガの体験へ行ってきました



友達が調べてくれたyoggyというスクールでは現在春のキャンペーン中で、ヨガが3回3000円で受けられるというのだから、とってもお得



まずはパスタで腹ごしらえ

席についた途端、絢加からこーんな素敵なお誕生日プレゼントを頂きました

SABONのママ&ベビーボティオイル

妊婦さんの妊娠線予防もちろん、生まれたばかりの赤ちゃんの保湿にも使えるのだそう


嬉しいー
ありがとう〜




さて!
パスタのカロリーを消費すべくやってきたのは、yoggy池袋校!


マタニティクラスは大人気らしく、満員!

自分のお腹だけ見ていると相当突き出て見えるけど、もっとお腹の大きな臨月の妊婦さんも沢山いて、すごーく神聖な空気に包まれていました〜



以前ホットヨガ体験を受けた時はかなーり汗だくになりながらやった覚えがあるけど、

こちらはマタニティヨガということで、ひとつの形を取るにも、楽にその体勢になれるよう2ステップくらい段階を踏んだ動きを入れるから、
無理なくできてとっても楽チン




リラックス
瞑想タイム~(*´∀`*)






赤ちゃんが降りてきやすい呼吸の仕方なんかも取り入れられていて、
これは続ければ、かなり安産につながりそう





始まる前と、終わりに、お腹に手をおいて赤ちゃんと対話するお時間があり、


最後、先生が『ヨガで心と体が浄化されて、赤ちゃんとより対話ができやすくなっていますよ』と言うので、

よしよししながら話しかけてみたら伝わったのか、ポコポコ返事をしてくれました



今までこんなことなかったのに…

感動( ;∀;)





『今日も赤ちゃんとヨガができたことに感謝して、今日のヨガを終わりにします』
という先生の言葉で〆られる、なんとも素敵な時間となりました


あと2回来られるなんて楽しみだな~(*´∀`*)
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