04.Sep.2014

目指せ、美腸!

はじめまして初ブログです✨

まずはじめに…

軽く意気込みを述べさせて頂きます

私は都会人ではない為に(笑)

素敵女子が集まる都内のオシャレなカフェやショップ、話題スポットになかなか足を運ぶことができず、もどかしく思う時も少なくありません…

でも、どんな場所でも自分次第で楽しみを生み出すことができると信じています

例えば、ランニング中に

お気に入りのウェアを着て
その日の空や
聞こえてくる音
草木の香りを楽しんでみたり…

自宅の食事で

テーブルコーディネートを工夫して
JAZZを流して
カフェにいる気分になってみたり…

宝石のようなコスメを並べて
撮影会をしてみたり…

そして、日常の一瞬一瞬の小さな変化にも
目を向けながら「今」を楽しんでいけたら
良いなぁと思っています

話は変わって

もはや定番となっていますが
毎朝、食材を変えて
スムージーを作ることが
毎日の楽しみです!

今日は季節の変わり目に
美肌、美腸を目指したスムージー



【デトックスグリーンスムージー】

バナナ(中)・・・1本
りんご・・・半分
キウイ・・・1個
レモン・・・15g
パセリ・・・3葉
ココナッツウォーター・・・100cc
ヨーグルト・・・1/2カップ弱
ハチミツ・・・大さじ2


お腹を冷やしてしまったら逆効果なので

冷たくしすぎないように気をつけています

自宅で育てている
パセリは大活躍!
家庭菜園されている方いますか?
オススメがあったら教えてください♥︎

美肌がテーマの今日は
抗酸化作用の強いビタミンE、ビタミンC、食物繊維を含んだキウイは丸ごと一個使用!

長くなってしまいましたが、
少しでもお役に立てる情報を
発信していきたいと思います
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