初めまして(*^_^*)♡

初めまして
今日からwith girlとしてブログを書かせて頂くことになりました
よろしくお願いします

今朝のニュースを見ていたら
今週は金曜日まで乾燥した日が続くと言っていました。

最近、毎朝起きた時に喉の痛みやイガイガ感が続くので
加湿器を付けなければ・・・と思いつつ
後回しになっているため、今日こそ対策を始めようと思う次第。

具体的な方法としては、以下の5つが効果的のようです
①就寝時にはマスクをして寝る
(濡れマスクなど高機能なマスクも多く販売されています)
②枕元に濡れタオルを干したり、加湿器を付けて湿度を保つ
③枕元に温かい飲み物を置く
(喉の渇きで起きた際には冷たいものよりも温かいものがベスト)
④マフラーを巻いて寝る
(首周りを冷やさないように心がける)
⑤こまめに水分を摂り、手洗いうがいをする
(喉の渇きが咳⇒風邪に繋がります)

しつこい咳は何週間も続くと、とても厄介なので
そうならないように日頃から気をつけることが大切ですね
(私は去年年末から1月中旬まで咳が止まらなかった記憶があります・・・
寧ろ毎年咳風邪にかかっている気が・・・)

最後に、昨日から早くも12月が始まり
今年も残すところ後、1ヶ月を切りました
楽しいイベン卜を楽しく過ごすためにも
健康管理には十分気をつけましょう!



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Rina*
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