ベトナム ハノイの過ごし方❤️エコノミー症候群にご注意を!

こんばんは
withgirlsレギュラーメンバー しほみほ双子です^ ^♪

ベトナム ハノイにきています



adamas spa♡
日本と比べると格安なので、自分へのご褒美として^ ^

ピアノの演奏を聞いて心身リラックスできました♪



ゴールデンウィークに向けて、旅行の予約をした方も多くなってきたと思います^ ^

長時間同じ姿勢を取り続けると「エコノミー症候群」になる可能性があります!

ドライブやデスクワークでも起こりうる危険な病気です。
下半身の血行をよくするために、定期的に立ったり水分を取るようにしてくださいね^ ^♪

足を自分でマッサージするのも効果的のようですよ♪

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