05.Jun.2016

運動嫌いのダイエット 日焼け対策

そろそろ紫外線と戦いの季節になってきたので
天然の日焼け止めと呼ばれるリコピン
たっぷりのイタリアン麻婆豆腐を作りました




材料
挽肉 100グラム
たまねぎ 1/4個
豆腐 1丁
トマト缶 1/2缶
オリーブオイル

胡椒

挽肉とみじん切りにしたたまねぎを
オリーブオイルで炒めてその他の具材を投入!
とっても簡単でヘルシー
バストアップにいいって言われる
チーズを入れてもいいですね


目から入る紫外線で日焼けするらしいから
出かけるとき(ひとりのとき)はサングラスも必須!

今年こそ焼かないようにがんばろ(*´^`)

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