美容♡ボディメイク

こんにちは
with girlsのまどかです
北海道の天気は雨
梅雨が来たみたいな天気にしょんぼりですが、
こんな日こそ!夏に向けて身体を引き締めるべく、
トレーニングに励もうと思います

この前美容のセミナーに参加した時に教わったのですが、産まれた月や季節によって効果の出やすいトレーニングや食べ物があるらしいのです
もっと早く知りたかった…!!
ジムでダンベルを持ち上げていた半年間…(⊃´-`⊂)笑

ちなみに私は11月産まれの射手座
火の星座の仲間です^o^
火の星座達にオススメの美容食材は
炭水化物、果物、生野菜、水分、炭酸
みたいです
そしてボディトレーニングよりもむしろ
ヨガやストレッチ、マッサージが効果的

今までマッサージは気が向いた時の
スペシャルケアでしたが
せっかく学んだからには実践していこうと思います
ジムトレも時々^ ^



こういう知識も面白いなぁ〜❀
美容って奥が深い!と感じるセミナーでした♡♡



まどか
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