日焼け防止に効く食べ物とは?!♡

紫外線の多いこの時期…


日焼け対策で
日焼け止めを塗ったり、飲んだり、
帽子や紫外線カットの服を着たり…


いろいろな対策をしますが、
うっかり焼けちゃったということもあります


そういう時の救世主が!!!


日焼け防止に効く食べ物があるそうです〜
(テレビ番組:ジョブチューンより)


何かというと…

ミニトマト



トマトに含まれるリコピンがお肌に良いそうです(^^)



ぢゃあトマトでもいいの?!
と疑問に思いますが、



トマトの皮にリコピンが多くて含まれているので、


より皮の表面積の多い
ミニトマトが良いそうです




目安の摂取量は、1日 15個

日焼けしたなぁ〜と思う日は、倍の30個食べるといいそうです(^ν^)




トマト大好きだから
これなら美味しく、美容対策ができちゃいます





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