18.Jan.2017

2週間で-3.5キロダイエット成功*

今月入ってから2週間後の健康診断を目標に
ダイエットをしていましたd(*・∀・)b

目標は3キロ痩せることでしたが
結果は-3.5キロ!無事達成(-´∀`-)!


私がしていたダイエットを紹介します!



◯18時以降食べない
◯夜ごはんはヨーグルトorスープ
◯米抜き
◯足のマッサージ
◯間食は基本なし

こんな感じです!
足のマッサージはかっさとリファを愛用してます!
これで結構効果が出ますd(*・∀・)b!!!




なるべくお風呂にも浸かります!
楽しめるようにバブルバスにしたり♡





お茶も体脂肪が落ちやすいものにしたり
チョコレートもオーガニックのカカオ70%以上のものを選ぶよ( ´・‿・`)

目標は達成したけども
これからもゆるやかに落としていくよ〜
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