22.Apr.2017

日本初上陸!新感覚バーエクササイズを体験してきました♪

こんばんは♪

with girlsの友美です。

かなり久々な投稿になってしまいました…
4月は仕事が1年で一番忙しい月ですが、
これを乗り切ってGWを迎えたいと思います

先日with編集部に招待していただいて、
4/20オープンのCARDIO BARRE 自由が丘へ
一足早く体験しに行ってきました


HPはこちら↓
http://cardio-barre.jp/

そもそもCARDIO BARRE(カーディオバー)とは、
正しい姿勢が身につき、体幹が鍛えられるバレエの要素を取り入れたエクササイズや筋肉トレーニングで体を美しく整え、
バーを使ったダンス感覚の有酸素エクササイズでダイエットや減量にも効果的なまさに一石二鳥のエクササイズが日本初上陸。
(HPより抜粋)


体験前にHPを見ていて特に注目していたことは、

「60分のレッスンで800~1,000kcal消費」

そんなに60分で消費されるの?
絶対きつい…
と、運動不足な私はドキドキしながら体験会へ。


オープン前のプレス向け体験会・内覧会だったようで、
たくさんのメディアの方がいらっしゃってました。
注目度の高さがうかがえます!!


まず初めにトレーナーの方のお手本を。
皆さん美しい…スタイル良すぎる…




そしてデモンストレーションが終わったあと、
30分の体験がスタート!
創設者のリチャード・ジオーラさんから直々にレッスンをしてもらえました!


バレエ経験者なので、
初めのバーエクササイズは楽しくできました
バレエよりリズミカルでテンポも速く、
ダンスよりな動きが多かったです。
バレエ未経験でも、動き自体はシンプルで簡単なので問題ありません


ここまでは楽々こなしていました。

…が!!

重りを持って行うバーエクササイズが辛すぎました!
普段どれだけ筋肉を使っていないかを痛感します…。。
写真はあるのですが顔が険しすぎて割愛笑


寝ころび足をあげて行う筋トレも超辛いです。。


体が悲鳴を上げますが、
アップテンポな音楽のおかげで最後まで続けられました!


爽快感!!
達成感!!


最後までやりきってテンション上がっていたので、
記念に2人でポーズして撮りました。笑


リチャード・ジオーラさんから
初めてなのによく頑張ったね、とほめていただきました~~
1枚目の写真がリチャードさんです!


お土産にコールドプレスジュースとオリジナルタオルをいただきました。


翌日はもちろん筋肉痛。
でも筋肉痛って嫌いじゃない。笑


ヨガも好きだけどアップテンポなダンスが好きな方
バレエに興味はあるけど敷居が高くて始められていない方
夏までに楽しく、手っ取り早く痩せたい方におすすめです



新しいビルで施設内はきれいで、
自由が丘駅から徒歩1分のアクセスの良さ、
そしてインストラクターの方の美しさ

話題の日本初上陸のバーエクササイズ
「CARDIO BARRE」

体験もできますので、
ご興味ある方は問い合わせてみてください
http://cardio-barre.jp/


友美







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