20.Mar.2014

ジム通い〜


昨日は、仕事後にジムへ行ってきました(^.^)


事務の後からのジムです!笑




目的は、水泳〜☆




私が通ってるジムは、
水着からタオル・Tシャツ、シューズ何でも揃ってるので手ぶらで行けるのが凄くイイ!



今日はビート板を使って3往復泳いだ後、
プールの中で4往復歩きました!

私が泳ぐ理由としては…




体を絞りたいからは勿論、
でも1番はライフスタイルを生き生きと元気に過ごしたいからです。


成人過ぎてからは運動する機会も減り、
このままだとダメだなぁ〜って思ってました(>_<)

今は体を動かして楽しいなって思うし、
汗をかいた後の達成感みたいのが喜びになり、
明日を生き生きと繋げてくれます。
しかも、ぐっすり寝れるし♪(´ε` )笑




たくさん泳いだ後は、いつも…





イヤホンで好きな音楽聞いて、
読者してます〜!




後はサウナもあるので、
どっぷり汗を流してます。
代謝を良くすれば、血行循環も良くなり
肌ツヤも綺麗になるので一石二鳥です(^.^)


私は元々、マイナス思考で悩みやすい性格だったんですが運動する事によってリセットされて物事がプラスに考えられるようになりました!



久々に真面目な記事になりましたが、
体を動かすのは本当にオススメです(-_^)



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