20.Mar.2014

ベビ待ち!葉酸摂取‼︎

先日、赤ちゃんを産んだ友達のところへ遊びに行ってきました\(^^)/



赤ちゃんにはまだ会えなかったけど元気そうな友達の姿を見れて良かった♡




出産祝いのお返しに先輩ママらしいステキなものをいただきました!


葉酸ソフトタブレットです。


葉酸て聞いたことはあるけどイマイチなんだかわからない。。


★★★★★葉酸とは★★★★★
葉野菜、豆類、レバーなどに多く含まれるビタミンB群の1種で、妊娠を希望する女性にとって重要な栄養素です。
なぜなら、葉酸は「赤ちゃんの健全な発育」や「血液を造る」ことに関わる働きをしているからです。
不足すると「胎児の先天異常(神経管閉鎖障害※)」や「貧血」を起こす危険が高くなってしまいます。
そのため、米国や日本の政府では、妊娠を予定する女性には「1日400μg」(0.4mg/日)の摂取をすすめています。



これを妊娠前から摂っておくことが大切らしい。
だって妊娠6週までに血液に大切な脊椎が完成してしまうのだから。
ちなみに6週って
『生理こないやーん。妊娠かも?!』
のタイミングらへんだから気付いたときにはもう…

まぁ摂らないからどーだってことはないんだろうけど、摂るに越したことはない。



ソフトタブレットだったら手軽に補えそう!
もちろんこれに頼らずバランスの良い食事を心掛けないとですが。



そろそろ結婚して3年。
子供はまだ?の言葉を当たり前に言われてその度に悲しい思いになります。


みんなが望み通りに妊娠して産めるわけではないんだとわかってほしい。


でもこうやって前向きに応援してくれてる友達からのプレゼントが本当に嬉しかった‼︎

焦るけど焦るけど焦るけど
焦らないで頑張りたいです!
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