編集部|ライフスタイル
19.May.2020

おからパウダーを使った糖質オフレシピ♪<おうちで簡単時短レシピ>おから蒸しパン【#with girlsブログピック】

全国3500人以上が在籍しているwith girls。彼女たちのブログには、お仕事ガールのリアルな日常や知っておきたい最新情報が詰まっています♥ 毎日続々とアップされる今月のお題ブログの中から、編集部が気になったものをピックアップする【#with girlsブログピック】。

本日は、with girls レギュラーメンバーモモさんのブログをピックアップ!
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with girlsレギュラーメンバー モモ
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おからパウダーでつくるしっとり豆乳蒸しパン♡

こんにちは。with girlsのモモです🍑
おうちで簡単につくれる糖質オフのとってもヘルシーな時短レシピを最近やっています。
電子レンジでつくるおからパウダー蒸しパンを今日はご紹介します♡
美味しいし、身体にも良いのでよかったら試してみてください♪
モーニングにもぴったりですよ☺
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用意する材料はこちら♡

① 耐熱のタッパー (9×12.5㎝)
  *もう少し大きいタッパーで作るなら、(18×12.5㎝のタッパーなど)材料を全て2倍にして、 
  500wで12分にしてください。
② おからパウダー 20g
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③ ラカント(代用甘味料ならなんでも◎) 10g
  *普通のお砂糖でも良いですが、糖質オフではなくなってしまうのでラカントがおすすめです!
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④ ベーキングパウダー 4g
⑤ 豆乳 100ml
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⑥ たまご 1つ
⑦ ココナッツオイル(or オリーブオイル) 3g
  *マヨネーズでも◎。なくてもできますが、あるとしっとりできます♡
次のページ>>それでは、作り方です♡  
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