編集部|ライフスタイル
24.Jun.2017

夏までに美脚を叶える♡ ダイエット美容家の本島彩帆里さんによる、「太もも」マッサージテク

もうすぐ夏本番だというのに、脚は太いまま……。そんな悩みを抱えているなら、脚をもんでみて! 産後20kgのダイエットに成功し、脚も細く美しくなった、本島彩帆里さんの「美圧」マッサージで、夏までに美脚に変身しよう! 今回は、「太もも」マッサージを紹介します。

もんでやせない脚はない!美圧マッサージ
太ももを集中的にマッサージ

お尻の境目から、太ももの外側や裏側はセルライトのたまりやすい場所。とくに触って硬いと感じる部分をじっくりと。


1.太ももの外側と後ろ側をもみほぐす
グーの手で圧をかけ、太ももの外側・後ろ側をぐりぐりとまんべんなくもみほぐします。

2.太もも裏と外面をトントンたたく
太ももの裏側と外面を、グーでトントンと、まんべんなくたたきます。

3.太ももの裏側をつまんでもむ
太ももの裏側を親指と4指でつまみながら、まんべんなくもみほぐします。

4.そけい部をぎゅーっと押す
そけい部を、両手の4指を重ねてぎゅーっと押します。

5.そけい部に向かって流す
両手を脚に密着させ、足首からそけい部に向かって、10回ほど流します

\教えてくれたのは/

本島彩帆里さん(もとじまさおり)
ダイエット美容家。痩身エステ店でエステティシャンを務めた後、自身のダイエット経験を生かした美容情報を発信。インスタグラム(@saoooori89)ではフォロワー数24万人以上。著書『もんでヤセない身体はない 燃焼系「美圧」マッサージ』(KADOKAWA)が大ヒット。

with7月号では、さらにダイエット美容家の本島彩帆里さんが伝授する、美脚のための美圧マッサージやパーツ美容研究家の金子エミさんが伝授する素足美人になるための方法を掲載しています。夏までに美脚を叶えよう!


撮影/大坪尚人 取材・文/山本美和 デザイン/ohmae-d
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