編集部|ライフスタイル

現代人は「超不健康」!?ある日突然倒れてしまう前にやるべき「スゴレッチ」とは?【『スゴレッチ』レビューvol.2】

カラダのプロが絶賛するストレッチをまとめた話題書!

中身の一部をご紹介! ゴッドハンドの施術を5つのストレッチで再現

ほぼすべての現代人が多かれ少なかれ、カラダに何らかの課題を抱えています。本来は、「どこもつらくない!」「絶好調!」という状態が、カラダの正しいあり方であり、正常な状態なのです。

そんな状態を保つために取り入れたいのが、治療家・萩原健史さんが考案したスゴレッチ。今回は、医師、アスリート、施術者など、カラダのプロが絶賛する超簡単ストレッチをまとめた話題書『スゴレッチ』の中身を一部ご紹介します! 

著者・萩原健史さんの施術実績は5万人以上!

経営者、プロスポーツ選手、タレントなどが口コミで集まる治療家

萩原健史(はぎわら・けんじ)

株式会社all-win 代表取締役。からだリフォームアカデミー代表。恵比寿・パーソナル整体からだリフォーム代表。「根本から不調を整える施術」を模索し、解剖生理学、運動力学、構造学、機械工学などの理論と、のべ5万人以上の施術経験から『からだリフォーム』メソッドを開発。複雑な身体構造を極めてシンプルに説明したそのロジックと手法には、一般患者のみならず、医師、理学療法士、アスリートなどのプロフェッショナルからも絶賛の声が寄せられている。現在、治療家として活動する一方、からだコンサルタントとして、企業研修や講演活動、アカデミーなどで予防の重要性を伝えている。

【カラダを整えるための順番①】筋トレやダイエットの前に、 やるべきことがある!

カラダの根本的な問題を解決するには?

筋トレやランニング、食事、マッサージ、ヨガなどなど……いろんな方法を組み合わせている人もたくさんいると思います。

しかし、そうした習慣だけでは、根本的な問題は解決しません。それらの健康法は「手法としては正しい」のです。ただし問題は、取り入れる「順番が違う」ということです。

たとえば筋トレやランニングを例にとると、たしかに体力をつけたり、基礎代謝を高めるには最適なのですが……カラダの声を代弁すると、「え、今それをする!?」ということなのです。
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