編集部|ライフスタイル
12.May.2020

ホットヨガスタジオ「LAVA」のヨガ&瞑想アプリで心と体をリフレッシュ!【#うちで過ごそう】

こんにちは!with girlsエディターのりりあです。

外出自粛で「おうち時間」が増えていますが、自宅でしっかり運動やストレッチはできていますか? 今回は、少し運動不足かも…という方におすすめしたい、ヨガ&瞑想アプリをご紹介します!

【LAVA】公式オリジナル瞑想アプリ

CMなどでもおなじみ、ホットヨガスタジオ「LAVA」が、2020年5月31日(日)までの期間限定で、瞑想アプリ「MEISOON」の通常有料のコンテンツを【一部無料】で公開中! (アプリダウンロード自体は無料です)
ベーシックな瞑想や、ヨガのショートプログラムなど、初心者でも挑戦しやすい内容になっています。

「MEISOON(メイスーン)」とは

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「MEISOON」は、音を聴くだけで誰でも・どこでも、目的に合わせてすぐに瞑想やヨガができるLAVAオリジナルのアプリです。20万ダウンロードを突破しており、自律神経を整える効果や、不安の解消や不眠症改善などの効果も期待できます。また、朝や夜寝る前、休憩時間など、シーンによって曲を選ぶことができます。

初心者でも安心! 身体を整える瞑想&ヨガ

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5月中は通常有料の楽曲を一部無料で聴くことができ、初めての方でも簡単にはじめられるベーシックな瞑想や、10分以内でできるヨガのショートプログラムを体験できます。長時間のヨガや運動の時間は取れないという方でも、毎日10分と思うと、続けられそうですよね。

私自身、このアプリを使って初めて瞑想とヨガを体験しましたが、頭がスッキリとし、その後の仕事がはかどりました。また、毎朝のルーティーンとして取り入れると、乱れがちな身体のリズムも安定するというメリットがあります。

操作しやすい&わかりやすい画面

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スポーツや健康関係のアプリは、数字が多くて見づらかったり、慣れないと使いにくい…と思うこともありますが、このアプリはデザインもシンプルでかわいく、初めてでも操作しやすいのがうれしいです。

「ヘルスケア」との連携機能も!

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iPhoneを使用している方は、アクティビティなどご自身の健康を管理するアプリ「ヘルスケア」との連携も簡単にできます。歩数計やストレッチ、筋トレなどをしている方も、一括で管理できるのは嬉しいですよね。
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