編集部|ライフスタイル

【心理テスト】本当の原因は?あなたの隠れた「イライラ度」とその改善法をチェック!

最近なんだかイライラしやすい、だけど理由がイマイチ分からない……。そんなストレスの原因は、あなたが意識していない部分に隠れているのかも?
今回の心理テストでは、今のあなたの「イライラ度」をチェックします。原因や脱却方法を見つけて、イライラを吹き飛ばしてくださいね。

目次

Q1 旅行先の旅館で露天風呂に入ったのに、すぐ出てしまったあなた。それはどんなお風呂だった? あなたの今のイライラ度をチェックします。

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A お湯が熱かった

B お風呂の掃除が行き届いていなかった

C 温泉の匂いが自分に合わなかった

D お湯がぬるかった


 

A お湯が熱かった

あなたの今のイライラ度は90%

「お湯が熱かった」を選んだあなたは、真面目な性格をしているため、さまざまなことにストレスを感じやすいタイプと言えるでしょう。ほかの人なら気にしない些細なことまで気になってしまうようです。
また、あなたは何かを任されると、全部自分でやらなければ気が済まないところもあるのでは。あなたが抱えているものを、少しでも周りの人と共有することで、気持ちが楽になるかもしれません。自分に無理をさせないためにも、人に頼ることを覚えておきましょう。

B お風呂の掃除が行き届いていなかった

あなたの今のイライラ度は70%

「お風呂の掃除が行き届いていなかった」を選んだあなたは、繊細な性格の持ち主。他人のちょっとした言葉や行動で落ち込んだり、自分を責めたりすることがあるようです。それがネガティブな気持ちを生んでしまうことがあるかもしれません。けれども、上手に気分転換をするなど、気持ちの切り替えを行うことによって、ストレスを感じることが少なくなるはずです。
また、ある程度の割り切りも必要になってきます。例えば、失敗してしまったことで悩んでいるのなら、次に同じことが起きたときのために、対処法を考えておくといいでしょう。物事を前向きに捉えることで、状況を変えていくことができますよ。
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