編集部|ライフスタイル
26.Oct.2018

【Reebokが新提案】短時間でも効果的な新トレーニング「CrossFit」で美と健康をGET

話題のCrossfit体験してきました!

ごきげんよう♪
girlsエディターほしのゆいです。
今日も美ボディを手に入れるためにトレーニング!

さて、今日は私も大好きなファンクショナルトレーニングが楽しく受けることの出来るジムへ行ってきました。前回こちらのジムがOPENした際にも記事として書かせていただきました。皆さんチェックしていただけていますでしょうか?まだの方はこの機会にチェックしてくださると嬉しいです。
今回は実際のCrossfitの体験をみっちり1時間受けてきましたので、どんな感じのトレーニングなのか徹底的にご紹介いたします。

▼KITAERU CrossFit TORANOMONとはどんなところなの?

2018年8月3日に虎ノ門にオープンした、リーボックが初めて総合プロデュースしたジム
がKITAERU Crossfit TORANOMON(キタエル クロスフィット トラノモン)。短時間でも効果が得られるファンクショナルトレーニング「CrossFit(クロスフィット)」を中心としたプログラムを展開しています。

朝7時からジムがオープンしているので、24時間営業しているジム以外では珍しい、早朝プログラムもあったり、ランチタイム時にもふらっと寄ってトレーニングを受けたりと虎ノ門という立地柄、多くのビジネスパーソンに愛されているジムになっています。
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その日にやったトレーニングは2度とやることがない?

今回は、実際に1時間みっちりとCrossFit体験をしてきました。トレーナー曰く、毎日その日にどのようなトレーニングを行うかを考えるそうなのですが同じ組み合わせでトレーニングをすることは2度とないそう。

毎日同じことを繰り返すことも大事なのですが、少しづつトレーニング内容を変え、身体や動きの変化を楽しむのがCrossFitの醍醐味とのこと。

また同じメニューをみんなでやるので、1対1で行うパーソナルトレーニングとは異なり、一体感も生まれ、より頑張ろうとする力が生まれるのだそう。
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▼ 今回行ったメニューはコチラ

① ウォーミングアップ
② ジムナスティックス
③ ストレングス
④ メットコン
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