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19.Apr.2020

青山テルマ「嘘でもいいから鏡に向かって自分を褒める!」【“生きかた上手”な人の頭の中】

ストレスフリーな毎日を過ごすための3つのヒント

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01:頑張るだけが正解じゃない。ダメ人間を楽しんでやる!

仕事が忙しい時期は、休日は何も頑張りたくないんです。昼まで寝ているし、起きたらご飯を食べて、14時ぐらいから夕方まで昼寝をして、目を覚ましたら「オワター/(^o^)/」ですよ(笑)。世間が憧れるようなライフスタイルを体現するために気を張っている人もいると思うけど、どこに幸せを感じるかは人それぞれ。人と比べず、誰にも評価されない日を作ることを大切にしています。

02:最初は嘘でもいいから鏡に向かって自分を褒める

人間って、上手くいったことよりも、失敗したことのほうを考えがちですよね!? 結果的にどんどん落ち込んでしまうから、一日の中で、自分を褒める時間をちょっと増やせばバランスが良くなると思うんですよね。最初は嘘でもいいんです。「今日の私、超かわいいんだけど」って、鏡に向かって大声で言うとか。そんなノリで、もっと自分のことを愛せたら、もっとピースに生きられますよね。

03:真剣すぎると無駄に疲れるから仕事も恋愛も、ちょっとテキトーに!

恋愛も仕事も、努力することは大事だけど、真剣になりすぎると空回りしちゃうじゃないですか。何も起こってないのに、自分の状況を複雑に捉えてしまうから、余計なストレスや心配事が生まれるのであって。だから何事も肩の力を抜いて、ちょっとテキトーにやったほうがいいよね(笑)。私はこれからも自分が楽しいと思う方向に進んでいきたいけど、野望とかないもん。テキトーに生きてます!
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撮影/谷口巧(PygmyCompany) 取材・文/浅原聡 ※再構成 with online編集部 
 
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