ライフスタイル
ライフスタイルニュース
12.Mar.2020

【美尻筋トレ】美尻トレーナー岡部友さん直伝!自宅で簡単に効率よくできるヒップメイク法!~なれるものなら#美尻女子vol.1~

あなたのお尻タイプをCheck!

狙い通りピンポイントで効かせるためには、まずは自分がどんなお尻のタイプなのかを知ることが大前提。
A、B、Cのどれが一番当てはまるかで確認を。
pattern_1

A.が一番多かったあなたは【尻長族】

pattern_1
ヒップと脚の境目がなく、四角く垂れてしまっているタイプ。
骨盤が後傾しているため、筋肉がしっかりついていてもお尻大きく下がって見えてしまう。
デスクワーク女子に多い。

B.が一番多かったあなたは【薄尻族】

pattern_1
幼児体型で薄っぺらく見えてしまうタイプ。
痩せている人に多く見られ、体全体に脂肪がないため、お尻にも脂肪がつきづらい。
まずはきちんと食べる+トレーニングを心がけて。

C.が一番多かったあなたは【出っ尻族】

pattern_1
腰が反って、お尻が突き出てしまっているタイプ。
一見、ヒップは上がって見えるものの、腹筋が弱いので、内股やX脚など体の歪みを助長してしまう。
また、腰痛に繋がることも。

次ページ≫自分のタイプがわかったら、まずはほぐしから!

 
79 件

キーワード

急上昇キーワード

新着記事

あなたへのおすすめ