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20.Jan.2021

生理の時でも自分らしく! セルフ“痛みケア”5TIPS【ロキソニンSプラス】[PR]

ロキソニンSプラスで生理痛を自分らしく乗り切ろう!

つらい痛みと上手につきあう方法

生理痛はつらいけど、毎月のことだし仕方ない……と諦めてない? 痛みを我慢していると、ますます痛みを感じやすくなることが。“痛みケア”と”早めの鎮痛薬”で、生理期間を少しでも快適に過ごそう!
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生理の時でも自分らしく過ごすすためのセルフ“痛みケア”5TIPS

生理痛がつらいと趣味や仕事に集中できないし、痛みに悩まされている時間がもったいない! 生理の期間もポジティブに過ごすために、自分でできる痛みケア法を知っておこう!

《TIPS1・お腹を温める》ホットドリンクを仕事のお供に。

お腹の冷えは生理痛の大敵。暖かい服装で過ごすのはもちろん、ココアのような血のめぐりをよくするホットドリンクを仕事中にこまめに飲むなど、お腹を温めることを意識して!

\仕事中はあったかドリンクで一息/

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《TIPS2・適度に運動する》おうち時間にエクササイズ!

血行不良は生理痛を悪化させる原因のひとつ。寒くて家にこもりがちになる時期だけど、体を動かすことを心がけて。適度な運動は、痛みのケアにもリフレッシュにもおすすめ!

\おうちでストレッチやヨガを!/

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《TIPS3・バランスのいい食事をとる》体を温める食材を中心に!

ヘルシーな食生活も痛みのケアに効果的。根菜などの体を温める食材を中心に、栄養バランスのとれた食事を心がけて。

\温め食材で体の中から痛みケア/

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