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28.May.2020

【OL100人の本音】おうち時間による「体調不良」とその驚きの理由―マスク着用で体調悪化!?―

体重の変化はまだ表れていない!?

生活習慣が体重に表れてくるので要注意

「外出自粛以降、体重の増減はありましたか?」という質問に対し、運動や筋トレをしていた人たちは「変わらない」と回答しましたが、それ以外の人たちはほとんどの人が1〜2kgの増減があったと打ち明けてくれました。

「動かない分食べないし、お付き合いで行くランチやアフタヌーンティーの機会が減ったので、体重は2kg減りました。面倒なお付き合いも減って、節約もできて、一石“三”鳥!」(30歳・事務)

「自炊する時間ができたことで、食生活がヘルシーになりました。Zoomランチでは、鯖の味噌缶と春キャベツを炒めて玄米と味噌汁を食べるなど、健康を意識したものに。ストレッチを毎朝15~30分しているせいか、食事をしっかり食べているわりに体重は減る一方」(24歳・ウェディング系)

なんとうらやましくも痩せた人が続出! やはり体重管理は「意識」が大事なようです。

テイクアウトやUber Eatsによるカロリー過多に注意!

美味しそうだからと、なんでもかんでも買ってしまった結果……

一方で、中にはたった数週間で3kgほどアップした人たちも。

「間食が圧倒的に増えました。会社にいるときはお腹が減っても我慢していましたが、今は小腹が空けばすぐにお菓子を食べてしまいます。普段食べない近所のパン屋さんやお惣菜屋さんの美味しい食べ物をテイクアウトして食べているうちに、3kg増えてしまいました(涙)。帰路であれやこれや買ってしまい、家に着く頃には両手いっぱいにテイクアウト料理が……」(26歳・メーカー勤務)

間食や美味しいものの誘惑には勝てなかったようです。「帰路であれやこれや買ってしまう」人、たしかに近所で見かけますね……。
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