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簡単!おいしい!神レシピ
28.Jul.2020

糖質オフ麺で作るビビン麺【10分以内でテレワーク飯】非加熱&混ぜるだけで超手軽!

\やせるも、ばえるも叶う/

10分以内で作れる【テレワーク飯】

テレワークの合間に作るものだから時間や手間がなるべくかからず、美味しくて見た目もばっちり。しかも美肌や美ボディ作りにもしっかり役立つ。そんな欲張りメニューをお届け。

今回は料理家SHIORIさんに手軽度も満足度も120%のビビン麺を教えていただきます!

【糖質オフ麺で作るビビン麺】加熱なし!手軽度も満足度も120%

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▶糖質オフ麺でダイエット応援!

▶非加熱&混ぜるだけで超手軽
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材料/1人分

・低糖質麺…1袋
・ツナ…1/2缶
・温泉卵…1個
・青じそ(千切り)…2枚
・みょうが(小口切り)…1個
・キムチ…適量
・焼き海苔…適量
・白すりごま…適量

・(A)コチュジャン…小さじ2
・(A)しょうゆ…小さじ1強
・(A)ごま油…大さじ1
・(A)砂糖…小さじ1/3
・(A)酢…小さじ1弱

作り方

❶低糖質麺は水気をよく切る。ボウルに(A)を合わせてよく混ぜ、汁気を切ったツナ、麺を和える。

❷器に①を盛り、温玉、みょうが、青じそ、キムチ、ちぎった海苔をのせ、すりごまをふる。

教えてくれたのは SHIORIさん

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連載「ヒトサラメン」も大人気。世界各国で学んだ料理の知識で作りやすくアレンジしたレシピのファン多数! 今回提案してくれたメニューも仕事のモチベが上がる絶品揃い。

▼SHIORIさんの連載「ヒトサラメン」もチェック!

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