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withLabゴルフ女子プロジェクト

正しい上半身の使い方を定着させよう!第3回ゴルフレッスン

こんにちは!
withLabSTAR100メンバーの市川梅(@ume_ichikawa)です🍋

with Labゴルフ女子プロジェクト」に参加させていただいとるゴルフビギナーのわたし。
先日3回目のレッスンに行ってきました🏌

体の使い方が定着しない…!

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わたしの背中から、悲壮感が伝わりますでしょうか?

\体の使い方が定着せん/

これまで、第1回にはゴルフクラブの持ち方を学んで、第2回にはゴルフクラブと体の使い方を学んだんじゃけど、それがまだ定着してなくって、上手に飛ばせるときと全く飛ばせんときとの違いが分からんのんです!

しくしく…😭😭
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なぜ定着せんのか。

答えは明確ですね!
学んだことを理解しきれてない&再現しきれてないから!!
あー悔しい!
学んだことは家でも練習しよんじゃけど、まだまだです…!

なんじゃけど!!!
そんなわたしもお助けくださるのが、PMGゴルフアカデミー銀座の藤河インストラクターです!!!!

ゴルフクラブの構えを安定させよう!

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さあ!悔しさをバネに、第3回のレッスンに励みましょう!!

学んだことを再確認して、再現度を上げるところから。
スイングの前に、ゴルフクラブの構えをしっかり毎回確認します👐

そこで判明したのが、わたしはつま先に体重をかけてしまっとるってこと!
つま先に体重をかけると、フォームは変になるし、ボールに上手く力が伝わらないのです。
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そこを改善して、かかと寄りに体重をかけるだけでも!

おー!!どうでしょう!!!
構えがマシになりました!!よね!!!

加えて、背中が丸まらないように意識して👆
手に余分な力を加えないようにして👆

左手の握力は、ゴルフクラブを引っ張られてもギリ抜けんくらいにして、右手は添えるだけっていうのも再確認!

1つ1つ、学んだことを確認&再現。

上半身の使い方を覚えるために足を閉じて打ってみよう!

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そして、これまで学んだスイングをより再現しやすいように、今回新しい練習方法を教えていただきました。

両足を閉じてスイングする、という練習方法です!
この練習方法によって、上半身の正しい使い方を覚えます🏌
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わたしは学んだことを発揮しようと頭の中がいっぱいで、変なところに力が入ったり、変な手首の使い方をしてしまったりしとったみたいなんです…

足を閉じてスイングすると、上半身全体を使ってスイングする感覚が分かりやすくなりました!

ほいで、これは家で練習しても変な癖を付けてしまう心配がなさそう!
鳥の羽ドリル(第2回を読んでね)と合わせて家で繰り返し練習します!!

コツコツが勝つコツ!

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はい、藤河インストラクターのレッスンの後は、ひとりで練習です!

コツコツ、

コツコツ、

悔しくても、

コツコツ。

自分の中で、withLabゴルフ女子プロジェクトでのテーマの1つでもあるんです。コツコツ!

”1つずつ着実に”っていうのがすごい苦手で…
なので、今回のプロジェクトを通してそんな自分の苦手も克服したくって!

コッツコッツ練習です!!!
よく言うよね、コツコツが勝つコツ!体現したい!!
次のページ>>でも今回の飛距離は◯ヤードまで伸びました……!
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