本日は、with girls レギュラーメンバーMarieさんのブログをピックアップ!

withgirlsメンバーのMarieです☆
おうちで過ごす週末や連休。
みなさんはどのように過ごしますか??
旅行や外食も自由に出来ず、ストレスが溜まっている方も多いと思います。
この週末は思いっきりリラックス。
自身と向き合って、巡る身体で過ごしましょう。
1. 水をこまめに飲む

2. おうちでヨガ
YouTubeを観ながら。
お気に入りは野沢和香さん"Waka Nozawa"とArisaさん"Wellness To Go by Arisa"。
アロマディフューザーを使えば、アロマヨガも家でできてしまいます。
アロマオイルは集め中ですが、今はベルガモット、スイートオレンジ、マジョラムスイートの中からその日の気分で香りを選んでブレンドしています。
ヨガをすると血流が良くなって、身体がポカポカしてきます。
血行促進によるデトックス効果や美肌効果、また呼吸が深くなることによりリラックスでき、安眠効果も期待できます。

3. 本の断捨離・読んでいなかった本を読む
時間のある今だからこそ、断捨離して、今の自分に必要ではない本は手放しましょう。
本棚が綺麗になると、心も整理された気が。
持っている本を読み返すことで、新たな気づきが得られる可能性も。

4. バスタイムを楽しむ
お湯に浸かることで、血行も促進され、身体もほぐれるはず。
良い香りのする石鹸やボディーソープを使うのも良いかもしれません。
