編集部|ライフスタイル
15.May.2020

《週末の過ごし方》おうちでリラックス&巡る身体を♡【#with girlsブログピック】

全国3500人以上が在籍しているwith girls。彼女たちのブログには、お仕事ガールのリアルな日常や知っておきたい最新情報が詰まっています♥ 毎日続々とアップされる今月のお題ブログの中から、編集部が気になったものをピックアップする【#with girlsブログピック】。

本日は、with girls レギュラーメンバーMarieさんのブログをピックアップ!
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with girlsレギュラーメンバーMarie
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こんにちは!

withgirlsメンバーのMarieです☆

おうちで過ごす週末や連休。
みなさんはどのように過ごしますか??

旅行や外食も自由に出来ず、ストレスが溜まっている方も多いと思います。

この週末は思いっきりリラックス。
自身と向き合って、巡る身体で過ごしましょう。

1. 水をこまめに飲む

水をたくさん飲むことで身体の内側から潤い、体内が巡る気がします。
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私のお気に入りは鹿児島県垂水市産の"温泉水99"。常温でもマイルドに美味しく飲めます。

2. おうちでヨガ

部屋でヨガマットを敷いてヨガ。
YouTubeを観ながら。
お気に入りは野沢和香さん"Waka Nozawa"とArisaさん"Wellness To Go by Arisa"。
アロマディフューザーを使えば、アロマヨガも家でできてしまいます。
アロマオイルは集め中ですが、今はベルガモット、スイートオレンジ、マジョラムスイートの中からその日の気分で香りを選んでブレンドしています。

ヨガをすると血流が良くなって、身体がポカポカしてきます。
血行促進によるデトックス効果や美肌効果、また呼吸が深くなることによりリラックスでき、安眠効果も期待できます。
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3. 本の断捨離・読んでいなかった本を読む

本棚がパンパンになっていて、買ったまま眠っている本はありませんか?

時間のある今だからこそ、断捨離して、今の自分に必要ではない本は手放しましょう。

本棚が綺麗になると、心も整理された気が。

持っている本を読み返すことで、新たな気づきが得られる可能性も。
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学生以来、日本文学も読まなくなってしまいました。教科書では触れなかった作品に興味を持って、この文庫本を購入しました。

4. バスタイムを楽しむ

普段忙しくてゆっくりお風呂に浸かる時間もない人も、癒しの香りのバスソルトや入浴剤をお風呂に入れて浸かるのはいかがでしょう??
お湯に浸かることで、血行も促進され、身体もほぐれるはず。

良い香りのする石鹸やボディーソープを使うのも良いかもしれません。
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