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21.Apr.2019

萩中ユウ『彼に嫌われたくない……この気持ちは危険!!!』【第51回】

嫌われるのが怖いのは、嫌われたことがない証拠

「彼から嫌われることが怖い」「嫌われたらどうしよう……」と心配している受講生たちに、こう聞いてみたことがあります。「あなたは人に嫌われたことがあるの?」すると、驚くことに全員が“(自覚のある範囲で)人から嫌われた”という経験がありませんでした。

“嫌われる”ことを過度に恐れている人に限って、実は“嫌われて辛かった”という思いを経験していないことが多いようです。誰だって、経験のない未知なものは怖いですよね。
これは何に対しても言えることで、「結婚」や「出産」も同じ。「結婚したら大変そう」「出産って、痛そう……」と、人は未知なものに対してネガティブなイメージを持つのです。
でも、結婚を経験した人は「別に何も変わらないよ」と言うし、出産を経験した人は「案外大丈夫!」と笑っていたりしますよね。それと同じで、“人から嫌われる”というのも実際に経験すれば「そんなに恐れる必要はない」ということがわかります。

人から“嫌われる”ということは、もちろんいい気持ちがするものではないです。でも、嫌われたとしても、あなたの幸せや人生には全く影響しません。

例えば、私が悪口を言われたとしたら……きっと、一瞬の気持ちのヘコみはあります。でも、人生が変わるなんて大げさなことにはなりません。大切な人が変わらず大切にしてくれるし、毎日ご飯も食べられるし、やりたいことだってできます。他人の心無い言葉が私に影響するのは、せいぜいその一瞬だけ。人生に影響をもたらすことなんて不可能です。

自分のコントロールが効かない領域だからこそ、諦める気持ちも必要! 嫌われる前から恐れたり、心配するより、今確実にある目の前の大好きな人との幸せを直視したほうがよっぽど有意義だと思うのです。
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