恋愛
教えて! バツイチ先生
21.Aug.2019

恋愛はカレーと一緒!?恋を壊す最大の原因、「不安」の克服法vol.2

じゃあ、どうすればいいのか?

①まずは自分を好きになる努力をする。

自信がないなら好きなところが増えるように、長所を磨く。スクラブで肌をツルツルにするとか1日1回は誰かに優しくするとかでもいいの。

②不安が湧いて来たら、「私は何が起きても大丈夫。絶対に幸せになれる」と唱えて深呼吸してみる。

例えばランチにカレーを食べようって決めたら、そのカレーが美味しいかどうかで不安になることはなかなかないわよね? それって、もし今日食べたカレーが不味くてガッカリしたとしても、また美味しいカレーを食べればいいし、食後に美味しいコーヒーを飲んで口直しすれば自分の機嫌が直ることを知ってるからでしょ。

恋愛だけがなぜこんなに不安になるかと言えば、自分にとって特別なことにしすぎて、絶対に失敗をしたくない、傷つきたくない、って考えすぎちゃうのが原因。

「もう次はないかも! 失敗は許されない!!」

こんな風に考えたら、どんどん重い女になっちゃうわよね。

だから

不安感に飲み込まれそうになったときは、「カレーと一緒」って、 ちょっと考えるようにしてみて欲しいの。


難しいかもしれないけど、恋愛を特別なことにしないで日常のほかのルーティンのひとつと捉えると、気分がラクになるから。

そして

モテる女の子って、そういう考え方ができるから、失恋してもすぐ次の彼氏ができるし、彼氏にも愛されているのよね。


逆に、可愛いのに恋愛下手な子ってその逆で、すごぉく重くなってることが多いから、その辺りをよく観察してみるといいかも。

③恋のモヤモヤは運動で解消する!

「人生の99.9%の問題は、筋トレで解決できる!」っていうタイトルの本があるのをご存知かしら。このタイトル、最初は「大げさな」って思ったけど、実はあながち間違いじゃないのよね。

先生の周りの不安感が強い子って、運動してないことが多いなって感じるの。

で、先生も元々は不安になりやすいタイプで、だけどヨガやランニングを始めたら、だんだんメンタルが強くなってきたことを実感しています。

これは、「めんどくさいけど走りに行かなきゃ」って、習慣を継続する意思の強さを育てることが、メンタルを鍛えることにも繋がっているんだと思っているわ。

外に出るまではめんどくさいんだけど、走り出すとアドレナリンが放出されて元気になるし、頭を空っぽにできるし、ストレス解消にもなって本当におすすめ。

これはランニングじゃなくてヨガでもボクササイズでもテニスでも、好きなものでいいと思うわ。

運動する習慣がつくと、クヨクヨ悩んでいる時間が減るし、「不安な気持ちになるのをやめよう」とする意思の強さが鍛えられる。

筋肉を鍛えることで精神も強くなるなんて、不思議だけどホントの話。


ダマされたと思って、やってみてね。

長くなったけど、今日の授業はこれにて解散っ!
みんな、今日のノートは復習しといてね〜〜〜!
pattern_1

\前回のお話はコチラ/

\みんなからの恋愛お悩みを絶賛募集中よ!/

お名前(ハンドルネーム可)とお悩み内容を受け付けているわ。ぜひ、わたしに相談してね。

バツイチ先生プロフィール

突然with onlineに現れた謎のバツイチ女性ライター。 年齢はヒ・ミ・ツ♡ 大好きな夫と幸せな結婚生活を13年間送ったのち、まさかの離婚。そんな手痛い経験から、ありとあらゆる恋愛本やカウンセリング、スピリチュアルルールを試しまくった過去を持ち、ほんとうの愛やハッピーになれるための恋愛、結婚について考察を重ねる。「結婚を安心するための目的にしない」、「恋愛にマニュアルなんていらない!」という信念のもと、みんなの恋愛・婚活のお悩みを一度愛に破れたバツイチならではの視点から、一緒に考えて行きます!

Twitter公式アカウントはこちら。(https://twitter.com/batsu1teacher
恋愛のお悩みも募集してます
イラスト/yumika
 
42 件

キーワード

急上昇キーワード

新着記事

あなたへのおすすめ