恋愛・結婚
教えて! バツイチ先生

恋が上手くいかない、彼の気持ちがわからない。そんなときにすべきこと!

pattern_1
この教室に来ている生徒は全員、恋や結婚に悩んでいるのが前提よね。というわけで本日は特別講義、「恋が上手くいかないときにすべきこと」を開講しま〜す!

婚活が上手くいかない、好きな人の気持ちがわからない、復縁したいのになかなかできない、などなど。恋に悩んでYouTubeの占い動画ばっかり観ちゃうそこのあなた! 残念ながら占いではお悩みは解決しませ〜ん! 占いは背中を押してもらうものですよ。

pattern_1
悩んでいるときって、基本的には何かに執着しているもの。そういうときって、「ないもの」に目が行きがち。「彼氏が欲しいのに彼氏ができない」、「結婚したいのに結婚できない」、「冷たい彼を振り向かせたい」。

でもね、ないものに目が向くと、そればかりにフォーカスして、ますます不安になっちゃうのよね。それと、相手の気持ちは自分にはどうにでもできないものなので、思い悩んでも仕方ありません。どうにかできるのは、唯一、自分の気持ちと行動だけ。だから、どうにもならないことに悩み始めたら、まずは自分の気持ちを変えるの。
世の中のすべてはエネルギーで出来ていて、同じ周波数のエネルギーのものが集まる、という法則があります。そして悩んでいるときって(すべてとは言い切れないけど)、不安な気持ちが強くなるから、負の感情によってエネルギーの波長が低くなるのよね。だから、自分の感情が何かに執着しすぎてマイナスに傾いてるなと気づいたときは、一旦悩むのは止めて、自分の波長を上げることだけに集中するといいわ。

まず、大きく深呼吸をする。不安があると呼吸が浅くなるから、息をちゃんと吸えていないことが多いの。だからゆったりとした呼吸を意識して、心も身体もリラックスした状態に導くのが大事。そうすると、今まで「他人」や「ないもの」に向いていた意識が、自分自身に戻って来ます。そう。これが、この授業で何度も伝えている「自分軸」の取り戻し方。

次に、瞑想や散歩、ジョギングやヨガなどで気分をリフレッシュします。これは、推しの画像や可愛い動物動画、綺麗な景色や好きな音楽、美味しいチョコレートなどでもいいわ。要は、自分の気持ちを一瞬で上げてくれるものを利用して、感情を「楽しい」「綺麗」「美味しい」などの、ワクワクした明るいエネルギーに切り替えるの。これにはコツがあって、「今感情が落ちたな、不安になっているな」と気づいたら、すぐにチャンネルを不安から切り替えるイメージで。この訓練をすることで、慣れてくると感情のスイッチを簡単に切り替えることができるようになってくるの。最初は難しいと感じるかもしれないけど、やってみてね。
次のページ>>こうやって自分の感情のエネルギーを上げると…  
32 件

キーワード

急上昇キーワード

新着記事

あなたへのおすすめ