恋愛・結婚
年下男子の落とし方

島袋聖南『彼にイライラしたときの対処法って?ふたりの関係が悪化しないたった2つの方法』【第9回】

イライラしたら、とりあえずその場を離れる

以前の私は感情をコントロールするのが苦手で、恋人に対してもすぐにイライラをぶつけてしまっていた、というお話はすでにしましたね。

大好きなはずの彼にイライラして、ずっと怒っていると、自分でもブサイクになっていくのがわかるんです。 それに、気持ちをストレートにぶつけすぎてしまうと、私はあとで必ず自己嫌悪に陥ります。そんなこともわかっているのに、昔は我慢できなかった! それで、いろいろな経験を経て私がたどり着いた方法が下の2つです。

1. ちょっとイライラしちゃったら、「とりあえずその場を離れる」

2. 多めにストレスが溜まったら、「出かけてひとりになる」

以上のことを実践しています。簡単な方法ではありますが、この方法で感情はかなりコントロールしやすくなるので、ぜひ試してみてほしいです。
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