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編集部|妊活・子育て

基礎体温測定、妊娠検査薬…“妊娠”にまつわる「セルフチェック」を徹底解説!

教えてくれたのは…西岡有可さん

ファミワン代表看護師
不妊症看護認定看護師
看護学修士

2008年国立看護大学校修士課程卒業
大学院で「不妊治療を受ける女性の思いとかかわり」の研究に取り組みつつ、国立成育医療研究センター生殖医療外来に勤務。その後、生殖医療専門クリニックにて10年勤務。第16回生殖看護学会優秀賞受賞。某IT企業「妊活コンシェルジュ」として企業内妊活相談担当。妊活をサポートするLINEサービス「famione」のアドバイザーを担当。フジテレビドラマ「隣の家族は青く見える」医療監修、企業・ホテルにて社員向け、夫婦向けに妊活に関するセミナーを担当。

目次

1、 基礎体温測定
<基礎体温からわかること>
<基礎体温測定に必要なもの>
<測定方法>
<基礎体温測定のポイント>

2、 排卵検査薬
<必要なもの>
<検査方方法>
<排卵検査薬のポイント>

3、 妊娠検査薬
<必要なもの>
<検査方方法>
<陽性だった場合>
<陰性だった場合>

4、 卵巣年齢検査
<必要なもの>
<検査方法>
<注意事項>
<検査結果>

5、 精液検査
<必要なもの>
<検査方法>
<ポイント>

6、 子宮内フローラの検査
<必要なもの>
<検査方法>
<検査結果>
<ポイント>

 
プレ妊活という言葉をご存知でしょうか。
プレ妊活とは、いま直ぐの妊娠は望んでいないけど、将来の妊娠へ向けて準備をしておくことを言います。
ここ数年、「不妊」という言葉を耳にする事が多くなってきたかと思います。
「いつかは赤ちゃんを授かりたい」と思っている女性であれば、「自分は大丈夫かな?」などご自分のカラダに不安を覚えたり、気になったりすることがあるのではないでしょうか。
今回ご紹介するプレ妊活は結婚前の段階から、行える事です。結婚を考えている方はもちろん、今すぐの結婚は考えていなくても、将来お子様を望んでいる女性には是非知っておいて頂きたい事です。
私は実際に不妊治療専門病院で勤務していますが、不妊治療を行なっている多くの女性と関わる中で、1人でも多くの女性にプレ妊活を行なって頂き、自分のカラダと向き合い、知っておいて欲しいと思っています。
それでは具体的にどの様なものがあるのかご紹介させて頂きます。
今回は自宅で自分たちでできる検査についてお伝えします。

実は現在、様々なことが自分たちで検査できるセルフキットなどもあります。
しかしどれから取り組んだら良いのか、今の自分には何が適しているのかなかなか難しいと思うので少し参考にしてみて下さい。

1、 基礎体温測定

基礎体温測定とは女性が自分の身体の状態を知ることができる手段の一つです。
そして何より、意外と多くの情報を得ることができるものでもあります。
気軽に始める事ができるため、まず行なってほしい事になります。

<基礎体温からわかること>

・月経周期がわかる
基礎体温を測定しなくても月経周期はわかるのですが、基礎体温を測定することでよりわかりやすくなると思います。
自身の月経周期から実は卵巣の状態を判断できる可能性があります。
理想的な月経周期は25〜38日です。これより長すぎたり短すぎたりすると卵巣が上手く機能していない場合があります。
例えば、月経周期が短すぎる場合は卵巣の力が弱くなってきている可能性があります。
また月経周期が長すぎる場合は、排卵しにくい状況の卵巣(多嚢胞性卵巣など)が考えられます。

・排卵しているかどうか
基礎体温を測定すると自分がきちんと排卵しているのかを知ることができます。
理想の基礎体温は低温と高温に別れている事です。排卵をすると基礎体温は上昇します。そのためこの低温と高温になっている事で、排卵しているということになります。
低温期が続いていたり、ガタガタしていたりすると排卵していない可能性があります。

・排卵日が予測できる
基礎体温を測定すると、自身の生理周期がわかる様になります。
生理周期がわかり、毎月同じ様な周期の場合は排卵日が予測できる様になります。

・黄体機能不全の可能性を知ることができる
排卵すると基礎体温が上昇し高温期となります。
この高温期は14日ほどあると理想的なのですが、この期間が短い場合は黄体ホルモンといって、妊娠するために重要なホルモンが不足している可能性があります。
きちんと黄体ホルモンが出ているのかどうかをまず簡単に自分で確認することができます。

<基礎体温測定に必要なもの>

婦人体温計(体温計とは異なります)、基礎体温表

<測定方法>

①    寝る前に婦人体温計を枕元にセットしておきます
②    起床後、体を動かす前に婦人体温計を舌の下に入れて測定します
③    測定できたら、記録します

<基礎体温測定のポイント>

基礎体温を測定したらアプリでも表でも良いのでグラフにするのがポイントです。
基礎体温を測定するだけでは今回お伝えした様な事に気づくことができません。
グラフにすることで気づくことができます。
また、基礎体温をグラフにしたら少し離して見る様にして下さい。少し離して見て、低温と高温に別れていれば問題ありません。
基礎体温は外気温にも影響を受けるためグラフにすると時々おかしな表を示すことがあるため、少し離して見る様にして下さい。
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西岡有可

不妊症看護認定看護師として、「不妊」に関する記事を執筆中。「妊活コンシェルジュ」としても活躍。

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