発酵食品のおかげかな？ お肌の調子がすごくいいんです
あとは、お醤油に麹を足して〝醤油麹〟も作っています。
麹って、ちょっと入れるだけで味がまろやかになるんですよね。醤油麹は冷奴にかけたり、ドレッシングに入れたり。
塩に麹を足した〝塩麹〟は豚肉や鶏肉、魚などを一晩漬けておいて焼くだけで、とても柔らかく美味しくなるのですごく重宝しています。味噌や発酵食品にハマってから、お肌の調子がすごくいい気がします。
腸活ってよく言いますけど、本当にお腹の、腸の調子がいいと体全体の調子が良くなると思います。
人間は栄養を吸収するのも腸からですし、不要のものを排出するのも腸からじゃないですか。腸の調子を整えることは、身体の循環をよくすることになるのだと思います。
日々の食事の中で、必ず一品は発酵食品を取り入れるようにしています。味噌汁や納豆やヨーグルト、ぬか漬けなど。
気がつけば発酵食品ってたくさんあるんですよね。
麹って、ちょっと入れるだけで味がまろやかになるんですよね。醤油麹は冷奴にかけたり、ドレッシングに入れたり。
塩に麹を足した〝塩麹〟は豚肉や鶏肉、魚などを一晩漬けておいて焼くだけで、とても柔らかく美味しくなるのですごく重宝しています。味噌や発酵食品にハマってから、お肌の調子がすごくいい気がします。
腸活ってよく言いますけど、本当にお腹の、腸の調子がいいと体全体の調子が良くなると思います。
人間は栄養を吸収するのも腸からですし、不要のものを排出するのも腸からじゃないですか。腸の調子を整えることは、身体の循環をよくすることになるのだと思います。
日々の食事の中で、必ず一品は発酵食品を取り入れるようにしています。味噌汁や納豆やヨーグルト、ぬか漬けなど。
気がつけば発酵食品ってたくさんあるんですよね。
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