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高橋ユウの「七転び八“スマイル”子育て日記」

高橋ユウ「簡単なのに美ボディ効果満点!おうちでできる“産後の本格的トレーニング”」【第10回】

妊活・子育て
ママ業だけでも忙しいのに、そこに加えて、女優やタレント業など数多くの仕事をこなしている高橋ユウさん。時間のない毎日の中で、美しいボディを保つためにどんなことをやっているのか、ぜひ知りたい! ということで、ユウさん流の“美ボディメイク術”を追求する企画の第一弾として、前回「超時短&子育てや料理の合間にできる“ながらトレーニング”」を紹介しました。第二弾となる今回は、ユウさんが日頃から実践している、トレーナー直伝の“おうちトレーニング”にクローズアップします。

隙間時間を使った“おうちジム”!

自宅でできるトレーニングで目指せ、産前ボディ♪

「パーソナルトレーニングに目覚めたのは、夫と出会ってから。それまでもジムには通っていましたが、プロがカスタマイズした私に必要なトレーニングを実践すると、みるみるボディラインが変わってきて、その効果に驚いたことをおぼえています。産後は、出産で崩れたボディラインを取り戻すようなトレーニングを教えてもらっていましたが、子どもの都合があり、以前のようにジムに定期的に通えなくなってしまいました。かといって、ゆるんだカラダをそのままにしておくわけにもいかず……。そこで今では、トレーナー直伝のトレーニングで家でも鍛える“おうちジム”を実践中です。

トレーニングを黙々と行うのは、面倒でなかなか続けにくい……という方も多いかと思いますが、今回ご紹介するものはテレビを見ながらなど、なにかをしながらできるので、隙間時間を使ってぜひトライしてみてくださいね。1週間も続ければ、ボディラインに変化があると思うのでぜひがんばりましょう!」
次のページ>>それでは、ユウさんが効くと実感している3つの“おうちトレーニング”をご紹介します。
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高橋ユウ

「七転び八“スマイル”子育て日記」を連載中。産後のエクササイズから、夫との人間関係の築き方まで発信。

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