有村架純 ―変化を楽しむー Vol.2
2月に29歳を迎えた有村さん。本誌読者の平均年齢も27歳とあって、まさに同世代。
30代を目前にして、仕事や生き方と改めて向き合い、これからの未来に期待と不安が入り混じっているという人も多いだろう。だからこそ、今のリアルな声を聞いてみたい。有村架純流の「日常の変化を楽しみ、更新していく術」を。
30代を目前にして、仕事や生き方と改めて向き合い、これからの未来に期待と不安が入り混じっているという人も多いだろう。だからこそ、今のリアルな声を聞いてみたい。有村架純流の「日常の変化を楽しみ、更新していく術」を。
ニットベスト￥75900、シャツ￥69300 ／パトゥ（イザ）
「調子をキープするため自炊、ジム、ランニングが日課です」
「 以前からちょこちょこしていた自炊。舞台のお稽古期間に『ちょっとやってみよう！』と思ってから意外と続いていて。レシピは母親に聞いたり、ネットで検索したりしながら、スーパーで一度に食材をたくさん買い込んで、しばらくその食材で過ごします。
最近は食べたいものに忠実ですけど、調味料はなるべくカラダに良さそうなものを使うようにしたり、一日のトータルバランスを考えて作るようにしています。
運動は、朝ドラに出演させていただいた24歳のときに、疲労でむくみが取れなくてパンパンになってしまって、それから走るように。今でも、週1～2回のランニングが習慣になっています。走るとカラダと心がスッキリするだけじゃなくて、筋量も増えて肌質まで変わってくるので、良いことしかないですね！ 思い立ったときにランニングウェアを着て、音楽は聴かずに無音で走るのが好き」
最近は食べたいものに忠実ですけど、調味料はなるべくカラダに良さそうなものを使うようにしたり、一日のトータルバランスを考えて作るようにしています。
運動は、朝ドラに出演させていただいた24歳のときに、疲労でむくみが取れなくてパンパンになってしまって、それから走るように。今でも、週1～2回のランニングが習慣になっています。走るとカラダと心がスッキリするだけじゃなくて、筋量も増えて肌質まで変わってくるので、良いことしかないですね！ 思い立ったときにランニングウェアを着て、音楽は聴かずに無音で走るのが好き」
