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佐藤晴美の簡単!スキマ時間整体メソッド「美ボディの鉄則は“こまめにやる>時間をかける”」【特集vol.7】

仕事に趣味に、充実した日々のなかで美ボディを維持している人は“スキマ時間”をフル活用する達人。今引っ張りだこのモデル・佐藤晴美さんも、いつでもどこでも余白の時間を見つけたら、すかさずボディケアに勤しむそう。そこでスペシャルフィーチャー第7回目は晴美さんが実践している、整体効果も狙えるメソッドをお聞きしました!

「鍛えるだけでなく整えることで、ボディをさらに美しく」

美ボディの鉄則は“こまめにやる>時間をかける”

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こんにちは! 佐藤晴美です。
今回は私がスキマ時間を見つけては、整体効果を狙って実践しているメソッドを2つご紹介したいと思います。

筋トレやピラティスなど、カラダを積極的に動かす運動がボディメイクのための一つのアプローチであることは確か。私もピラティスに日々励んでいますし! でも、美ボディになるには鍛えるだけでなく、“整える”ことも大切というのが私の考え方

定期的にプロの施術も受けますが、普段から整体のためのセルフケアを行っています。たとえば、信号待ちや料理が完成するのを待つ間などの“スキマ時間”は、私にとっては絶好の整体タイムです(笑)。時間をかけずともこまめに行うだけでカラダが変化することが、整体の醍醐味。私が日々やっている2つのメソッドをご紹介します。
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