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ryuchell「心のガス抜きしとく?」

りゅうちぇる「子育ては思い通りにいかないのが当たり前。イライラしない親なんていない」子供にイライラして自己嫌悪になっている人に伝えたいこと【心のガス抜きしとく?vol.30】

人間関係

子供って本当に親の感情に敏感。お母さん自身がハッピーでいられる工夫を探して

とはいえ、もちろんイライラはできるだけ減らしたいですよね。そこは、人に愚痴を吐き出すとか、何か外に発散して。日記に書くなど、文字にして出すのもいいと思います。そうやって、毎日ストレスをためない工夫はしましょう。

今日は疲れているからソファでいっぱい寝転がろう、とか、“ちょっとサボる日”みたいなのをこまめに設けるのもオススメです。反対に、外に出かけるほうがラクになれる、という人だったら、今日はもう家事はやめて外に出ちゃおう、とするのもいいし。で、夜は出前を頼んじゃおう、とかね。そんなふうに工夫して、親がハッピーでいることが大事。“ハッピー=心に余裕がある”ですから。

やっぱり余裕がないと、子供もそれを感じ取りますから。で、子供も影響を受けて、余計「イヤイヤ」が悪化してしまう。子供って、本当に親の感情に敏感なんですよ。
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