マッサージ

新着記事

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  レギュラーメンバー mimi

  2019.08.18

  最高−3cm！【日本一予約が取れない経絡整体師】朝井麗華さん直伝「今からできる妊娠ケアとダイエット！」〈ウエスト篇〉

  夏も真っ只中でダイエットが結果が出ない！今すぐ痩せたい！な人も多いのでは。実は意外な部分のコリをほぐすことによって見た目が変わる事は出来るかも！？日本一予約が取れない「おっぱい番長」こと経絡（けいらく）整体師・朝井麗華さんのセルフケアセミナーに参加してきました！妊娠をしたい女性にもとても良いケアなので、ぜひコツコツがオススメです！
  #ダイエット #朝井麗華 #おっぱい番長
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  mimi
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  千波の幸せ引き寄せトレーニング

  2019.08.16

  満員電車でついイライラ...おすすめのストレス回避法4選と立ったままできるストレッチ！

  今月のエクササイズ動画は、シチュエーション別のセルフケアを４回に分けてご紹介！今日は電車の中でたったままできるお腹のストレッチ方法。合わせて満員電車のイライラをおさえるためのセルフマネジメント術をご紹介します♡
  #千波の幸せ引き寄せトレーニング #千波 #動画
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  千波の幸せ引き寄せトレーニング

  2019.08.09

  触りたくなるうるちゅるお肌に！美肌に必要不可欠な「セラミド」と朝のマッサージをご紹介♡

  こんにちは！今日はツヤツヤお肌に欠かせない「セラミド」についてご紹介致します。動画ではメイク前におすすめのマッサージをテーマに紹介しているので、ぜひ最後まで読んでみてください！
  #千波の幸せ引き寄せトレーニング #千波 #動画
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  レギュラーメンバー いくみん☆

  2019.07.30

  ハス花と死海の塩「BARAKA(バラカ)」ステラ薫子先生のバスタイム伝授！

  #baraka #バラカ #ステラ薫子
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  いくみん☆
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  千波の幸せ引き寄せトレーニング

  2019.07.26

  お風呂＝妄想時間♡幸せや理想を引き寄せるためにすべきことは「妄想と頭マッサージ」！

  こんにちは！今日はお風呂でできるセルフマッサージ編ラストの「頭もみ」をご紹介致します。そこで、理想の外見美や理想の人生を叶えるためにも、ぜひあわせて行っていただきたいことがあります。それは、頭のマッサージをしてリラックスしながら「お風呂の中で妄想すること。」ぜひ最後まで読んでみてください！
  #千波の幸せ引き寄せトレーニング #千波 #動画
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  人生が変わる！運命のダイエット

  2019.07.19

  ふくらはぎマッサージのやり方！むくみをとる効果的な方法などをご紹介｜ローラーなどおすすめグッズも

  ふくらはぎは第2の心臓とも言われるほど、身体の中で重要ポイントです。むくみが取れる効果的な方法など、ふくらはぎマッサージのやり方を解説します。ローラーなどのグッズも合わせてご紹介。美脚と健康のために、ふくらはぎマッサージを行ってみてください。
  #ダイエット #マッサージ #ふくらはぎ
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  松田優
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  千波の幸せ引き寄せトレーニング

  2019.07.19

  夏こそ半身浴が重要！その理由と半身浴をしながらすべき「鎖骨マッサージ」をご紹介♡

  こんにちは、千波です。夏場は暑くてどうしてもシャワーだけでさっと済ませてしまう、という方が多くなります。冷房や裸足、冷たい食べ物の影響で冷えが強くなる夏こそ、しっかりと体を温めてあげることが大切。今日は、半身浴などによって身体を温めることが、どれだけ美容や健康にいいかということをお話ししたいと思います。
  #千波の幸せ引き寄せトレーニング #千波 #動画
  ビューティー

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  人生が変わる！運命のダイエット

  2019.07.18

  部分痩せ効果を目指せ！ 太もも、お腹、二の腕などに効果的な筋トレやマッサージをご紹介

  夏に向けて気になる二の腕やお腹、太ももを引き締めたいとトレーニングに励む人が急増中です。気になるところを"部分痩せ"できれば、肌見せも怖くない♡　筋トレやマッサージ、エクササイズなど、おすすめの部分痩せメニューから、部分痩せ効果を高めるおすすめアイテムをまとめてご紹介します♡　
  #ダイエット #部分痩せ #筋トレ
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  松田優
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  千波の幸せ引き寄せトレーニング

  2019.07.12

  あなたは“ヒラメ足”になってない？細〜いふくらはぎになるためのお風呂マッサージはコレ♡

  すっきりとまっすぐ伸びる脚って長く見えて、女性らしくて憧れますよね！しかし、ふくらはぎがポッコリと太くなっている、という「ヒラメ足」でお悩みの女性が多いです。今回はヒラメ足を改善する方法と、お風呂でのふくらはぎマッサージを動画でご紹介します！
  #千波の幸せ引き寄せトレーニング #千波 #動画
  ビューティー

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  千波の幸せ引き寄せトレーニング

  2019.07.05

  夏こそ湯船で冷え改善！キレイになるためのおすすめのお風呂の入り方、教えます♡

  今回から、新シリーズ「お風呂でセルフケア編」を４週にわたってお送りいたします。暑い夏、冷たい飲み物や食べ物だけでなく、カフェやショッピングモール、オフィスの冷房が原因で身体の冷えは強くなります。夏こそきちんと湯船に浸かって冷えをとりましょう。おすすめの足裏マッサージもご紹介します♡
  #千波の幸せ引き寄せトレーニング #千波 #動画
  ビューティー

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  レギュラーメンバー ゆか

  2019.06.29

  美容家 千波さんのイベント

  #千波 #マッサージ #マッサージオイル
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  ゆか
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  千波の幸せ引き寄せトレーニング

  2019.06.28

  20キロの増減、多額のエステ...そんなダイエットリバウンド地獄から抜け出す方法と水着が似合うお腹の作り方♡

  今日は、私がダイエット、リバウンドのスパイラルから抜け出したきっかけについて、お伝えしたいと思います。合わせて水着を綺麗に着るためのお腹の縦線を作る方法も動画でご紹介します！
  #千波の幸せ引き寄せトレーニング #千波 #動画
  ビューティー

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  レギュラーメンバー いくみん☆

  2019.06.27

  「BARAKA」ハス花シリーズ♪

  #ハラカ #baraka #ハス花
  ビューティー

  いくみん☆
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  千波の幸せ引き寄せトレーニング

  2019.06.21

  水着を美しく着るための「くびれ作り」エクササイズと、女性らしさを意識して過ごすことの大切さ♡

  今日は、女性らしい美しさを作り出すために、大切なことをお伝えしたいと思います。合わせてくびれを作るための脇腹エクササイズも動画でご紹介します！
  #千波の幸せ引き寄せトレーニング #千波 #動画
  ビューティー

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  千波の幸せ引き寄せトレーニング

  2019.06.14

  夏ダイエットに悩む全ての女子へ！ダイエットを継続する方法と水着をキレイに着るための下腹エクササイズ♡

  ダイエットに重要なのが継続すること。習慣になるから身体が変わります。エクササイズに限らず、マッサージも食事も続けて習慣にしてしまうことが大切。ということで、継続できる人になるための秘訣をご紹介したいと思います。合わせて下腹の筋肉に効果のあるエクササイズも動画でご紹介します！
  #千波の幸せ引き寄せトレーニング #千波 #動画
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