肩こり

新着記事

• 2019.10.23

  肩こりの原因と対処法を専門家が解説！ ストレッチ、筋トレ、ヨガ、ツボ押しなど

  世代を問わず、悩んでいる人も多いツラ～い肩こり。ほうっておくと痛みやコリも蓄積され、悪化するばかりですよね。そこで今回は、肩こりの原因から解消法の筋トレやヨガ、ストレッチにツボなど多数紹介しています。各方面のスペシャリストの方々から伺ったアドバイスも！　スマホを毎日よく使う人こそ、必見です。
  #ライフスタイルトピックス #ライフスタイル #肩こり
  ライフスタイル

  高橋聖子
• レギュラーメンバー mimi

  2019.08.18

  最高−3cm！【日本一予約が取れない経絡整体師】朝井麗華さん直伝「今からできる妊娠ケアとダイエット！」〈ウエスト篇〉

  夏も真っ只中でダイエットが結果が出ない！今すぐ痩せたい！な人も多いのでは。実は意外な部分のコリをほぐすことによって見た目が変わる事は出来るかも！？日本一予約が取れない「おっぱい番長」こと経絡（けいらく）整体師・朝井麗華さんのセルフケアセミナーに参加してきました！妊娠をしたい女性にもとても良いケアなので、ぜひコツコツがオススメです！
  #ダイエット #朝井麗華 #おっぱい番長
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  mimi
• 千波の幸せ引き寄せトレーニング

  2019.05.03

  【肩こりになる4つの原因！】日常生活で気をつけたいこととおすすめ肩こり解消マッサージ♡

  美人作りのためには放っておきたくない肩こり！今回は、「肩こり改善のために日常生活で気をつけたいこと」を ご紹介します。合わせて肩こり解消に効果のあるマッサージも動画でご紹介します！
  #千波の幸せ引き寄せトレーニング #千波 #動画
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• 人生が変わる！運命のダイエット

  2019.04.12

  ストレッチで効果的に美ボディに♡ 肩こり、肩甲骨、太ももなど部位別ストレッチ法やおすすめの時間

  ストレッチをすればむくみや凝り知らずの美ボディがゲットできる！？　ストレッチには血行促進やリンパの流れを促す効果があり、無理なく行うことで、むくみや肩こり解消やリラックス効果が期待できます。入浴後やお仕事のスキマ時間を利用すれば、忙しい毎日でも取り入れられるはず。今回は、どこでもスグにできるおすすめ簡単ストレッチ方法をご紹介します。
  #ダイエット #ストレッチ #千波
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  松田優
• 千波の幸せ引き寄せトレーニング

  2019.03.28

  ぽっこり下腹を撃退！下腹がでないための食生活と座ったままできるストレッチ♡

  今回は、食生活の重要性と、ぽっこり出てしまった下腹のストレッチについてお話ししたいと思います。私がダイエットや美容のために食生活で日頃、気をつけていることもご紹介します！
  #千波の幸せ引き寄せトレーニング #千波 #動画
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• 千波の幸せ引き寄せトレーニング

  2019.03.22

  背中の贅肉ケアしてる？背骨ストレッチで背中の「ハの字」を撃退しましょう！

  今回は、背面の重要性についてお話ししたいと思います。背中は、年齢とともに脂肪が付きやすい部位でもあるので、しっかりケアしましょう。合わせて動画でも、背中に効果大なストレッチをご紹介します！
  #千波の幸せ引き寄せトレーニング #千波 #動画
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• 千波の幸せ引き寄せトレーニング

  2019.03.15

  気付くと猫背になってない？肩こりにも効く姿勢改善＆デコルテケアをご紹介！

  今回は、猫背ケアのお話。猫背になっているとデコルテも美しく見えないので、肌見せの季節などは、とても重要なケアになってきます！動画でも、簡単にできる猫背改善エクササイズをご紹介しますよー！
  #千波の幸せ引き寄せトレーニング #千波 #動画
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• 千波の幸せ引き寄せトレーニング

  2019.03.08

  筋トレをイメージするだけで筋肉が増える⁉️脳とダイエットの関係＆ヒップアップ効果のある簡単マッサージ

  今回は、脳（思い込み）とダイエットの関係についてお話ししたいと思います。「病は気から」というように、気持ち（思考）と身体って、とても密接に関わっています。合わせて動画では、簡単にできるヒップアップ効果のあるマッサージをご紹介します！
  #千波の幸せ引き寄せトレーニング #千波 #動画
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• 千波の幸せ引き寄せトレーニング

  2019.03.01

  つら〜い首や肩の凝りに効果大！顔のむくみをスッキリさせるにはこのアプローチが必須です！

  今回は現代人なら誰でも悩んでいるであろう「首や肩の凝り」についてです！合わせて動画では、簡単にできる首凝りマッサージをご紹介します！顔のたるみやむくみの原因にもなるので、しっかりほぐしてあげましょう！
  #千波の幸せ引き寄せトレーニング #千波 #動画
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• レギュラーメンバー mimi

  2018.12.17

  日本一予約が取れない⁉︎極上の頭の癒し【悟空のきもち】に行ってみた！

  テレビや雑誌などでも話題！芸能人にも御用達多数の有名店「悟空のきもち」に行ってきました。極上の頭の癒しとは最高の空間でした。他とは違う、頭皮への絶妙なマッサージをレポートします！
  #悟空のきもち #癒し #リラックス
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  mimi
• レギュラーメンバー mimi

  2018.10.26

  オーガニックコスメ❤️10/26（金）先行発売💫Biople 限定💫Part1

  先日ご紹介した「BIOPLE FES　Vol.7」！！第１弾となる商品が続々と発売に10/26（金）になりました！ もちろん私も色々と購入しましたが、まずは発売されたコスメ類のご紹介！
  #オーガニック #新商品 #スキンケア
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  mimi
• 2018.02.16

  【web限定プレゼント】「整体師が開発した枕」で脱・おブス顔！ 理想的な眠りで健康&美容効果をゲット♡

  毎日の生活に欠かせない“睡眠”は、眠りの質を高めてくれる枕を使えば、美容や健康にも絶大な効果を発揮します。そこで今回は、寝てるときの姿勢を整えて理想的な眠りを導いてくれる「整体師が開発した枕／Fanale(ファネール)」を5名様にプレゼント♪
  #プレゼント #枕 #ファネール
  プレゼント

  山田美紀／online班
• ３分でストレス＆不安をデトックス！

  2018.01.22

  【第13回】体の緊張をほぐすアンテナのポーズ

  毎日パソコンに向かっていると、体が固くなってきませんか？　知らず知らずのウチにコリは溜まっていってしまうのです。そこで今回ご紹介するのは、上半身を使って体を動かしていくアンテナのポーズ。体に空気をたっぷりと取り入れることで、体がとっても軽くなります♪
  #ダイエット #ほぐす #肩こり
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• ３分でストレス＆不安をデトックス！

  2018.01.15

  【第12回】下半身と肩のコリをほぐして1日の疲れを解消　橋のポーズ

  今日ご紹介するのは、特別な道具を使わずに、どこでも簡単にできる「橋のポーズ」。少しきついポーズですが、下半身と肩のコリをとって、１日の疲れを解消できます。ぜひ挑戦してみてくださいね。
  #ダイエット #動画 #冷え
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• ３分でストレス＆不安をデトックス！

  2018.01.08

  【第11回】　下半身の冷えとむくみを解消！　ハトのポーズ

  今年ももうすぐ終わりですね。1年の疲れ、溜まっていませんか？　今回は座ったままで骨盤調整＆肩こりが解消できる“牛面のポーズ”をご紹介。ストレスや疲れをOFFして、楽しいホリデーシーズンを迎えてね！
  #ダイエット #不眠解消 #ハトのポーズ
  ビューティー

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