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足のむくみを今日のうちにOFFできるヨガ「月のポーズ」【第16回】
末端の足先から血流をよくするヨガ「片脚前屈のポーズ」【第15回】
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【第13回】体の緊張をほぐすアンテナのポーズ
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【第12回】下半身と肩のコリをほぐして1日の疲れを解消 橋のポーズ
【第11回】 下半身の冷えとむくみを解消! ハトのポーズ
【第10回】末端冷え性に効くゴキブリのポーズ
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【第6回】一日の疲れを一気にOFF!吉祥のポーズ
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【第4回】 肩&背骨の緊張をOFF!タツノオトシゴのポーズ
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