＼with girls体験コメント／
with girlsが「スクワット」に２週間トライしてみた結果を伺いました！
with girls 美蘭さんのコメント
with girls 美蘭さんのコメント
「ベンチ・スクワットは２日か３日に１回、行いました。思ったよりも大変じゃないのに、筋肉に効いているのを実感。特にお尻とおなかに効きました！自宅で、短時間でできるから続けるのもラクだったのが良かった。」
with girls 大倉せいあさんのコメント
「ベンチ・スクワットをゆっくり行うと、体がポカポカして、冷え性も軽減。最初は筋肉痛になったけど、いつもむくんでいた脚がいつの間にか浮腫まなくなって、ふくらはぎがマイナス1.3㎝！ 効いてる実感あり」
with 2018年2月号より
スクワットははじめ、筋肉痛を伴いますが、数をこなした分の効果はしっかりとでてくれるので、ダイエットに期待がもてる運動なんです！今回は基本のスクワットをご紹介しましたが、もっと「ベンチ・スクワット」の詳しいやり方について知りたい方はこちらからご覧ください。
効く！ゆるダイエット（新）
「効く！ゆるダイエット（新）」に関する記事をまとめたページはこちら。 with classでは、教育・住まい・時短術をメインに、暮らしをラクに豊かにする、共働き夫婦向けのトピックを発信中。
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