お肌の透明感アップやダイエット、さらにはメンタルの安定など……。多彩な効果があることで注目されている“腸活”。実はわたなべ麻衣さんも、その魅力にハマったひとりなんだそう。そこで今回は、ありとあらゆる美容法を試してきた彼女が、毎日続けているという“最強の腸活アイテム”を紹介してもらいました。
「いつもよりなんか調子がいい！」っていう実感が腸活の魅力
ここ数年、お世話になっているヘア＆メイクさんなど、周囲で腸活にハマる人がすごく多くて。お肌がキレイになったり、身体がすっきりして心が前向きになれたり、“いいことづくめ”だと聞いたので、「せっかくだからこの波には乗っておこう！」と思ったのがきっかけ。
まだはじめてから日が浅いのですが、腸が整うと、体の中のいらないものをちゃんと排出できている感覚があります。お通じが快調になったし、外食とかでちょっぴり食べすぎちゃったかな？ と思うようなときでも蓄積しない。ここ数ヵ月、お肌の調子がかなり悪かったので、肌に関してはまだそこまで効果を実感できていませんが、いつもよりハリが出たり、少しずつ良くなっている気がします。
▼最強腸活アイテム2選
きなこっぽい風味の麻の実入り。スイーツの代わりにも！
オーストラリア産の有機栽培の麻の実を米と米麹だけで作ったこだわりの甘酒にIN。香ばしい風味で人気。アロハさんの麻の実甘酒 350g 3本セット ￥3564／ALOHA FARM
わたなべさん
お砂糖を使ってないのにしっかり甘い。実は甘酒は苦手なのですが、これは飲みやすくて私も娘もごくごく飲めちゃいます。豆乳で割ったり、ドレッシングにしても美味しい
甘酸っぱいコンブチャは、これからの季節にぴったり！
酵母菌、オーガニックの茶葉、甜菜糖や素焚糖をじっくり発酵させた発酵茶酢。酵母菌や酢酸菌、植物性乳酸菌を生きたまま含み、腸内環境を整えたい人に最適。ローズやジンジャーなどのフレーバーもあり。PLAIN 385ml ￥1944、750ml ￥3240／SCOBY TEA
わたなべさん
じっくり発酵させたことで感じられる、炭酸水みたいなシュワッとした発泡感と甘酸っぱさが好き。微炭酸のマスカットジュースみたいで美味しく飲みやすいので、ストレスなく腸活ができます。暑い夏にもぴったりなビューティドリンク
わたなべ麻衣「30代のリアル美容」
「わたなべ麻衣「30代のリアル美容」」に関する記事をまとめたページはこちら。 with classでは、教育・住まい・時短術をメインに、暮らしをラクに豊かにする、共働き夫婦向けのトピックを発信中。
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