2020/01/23

失恋の辛さを乗り越える期間を早送りする方法！

2020/01/23 ライフスタイル

Q.３年付き合った彼と別れました。どうすれば早く彼のことを忘れられますか？

3年弱付き合った彼と別れました。原因は彼の浮気です。半年程前から浮気には気付いていましたが、確証がないので携帯を見ると二股してました。元々嘘が多い彼で携帯見た後、「浮気してたでしょ？」と問い詰めても認めませんでした。さすがに今回はもう無理だと思い、結果、別れることになりました。次の恋人をみつけたくて男の人とご飯に行ったりしてますが、正直気持ちが動きません。元彼への未練があり、何をしてても元彼を思い出してしまいます。早く忘れる方法を教えてください！（ちゃみ）

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失恋って、何度味わっても辛いわよね。
たとえ別れた方がいいとわかっている相手でも、今まで大好きだった相手のことを急に嫌いになって忘れるなんて、できないもの。

だけど、どんなに好きだった相手でも、その想いが急に吹っ切れる瞬間は、絶対に訪れる。それはよく言う「時間薬」＝月日が経つことだったり、「男薬」＝新しい恋だったり。

「頭ではそんなことわかっていても、そんなの待ってられない！　失恋の苦しみから、何としてでも一刻も早く抜け出したい。時間が今すぐ１年くらい経って、彼のことなんて忘れてしまえたらいいのにぃ〜〜〜〜〜〜〜〜〜（涙）!!」

―その気持ち、すっごくわかります。

そんなときに新しい相手とデートしても、全く意味がありません。
それは、先生の大好きな漫画家の西村しのぶさんの漫画『サード・ガール』でも出てくるように、「男薬は飲むタイミングが重要」だからです。

それでね。いつもは精神論的内容が多いこの授業だけど、今回はちゃみさんに、先生が考えた、超・具体的な「失恋の辛さを乗り越えるまでの期間を早送りする方法」をお伝えするわね。

①まず、「早く忘れたい」と思うのを一旦止める

脳というのは不思議なもので、「考えちゃいけない」「早く忘れなきゃ」と意識すればするほど、彼のことばかり考えてしまうから。

１年付き合った彼なら１ヵ月とか、３年付き合ったなら３ヵ月とか、自分の好きな期限を決めるの。たとえば今日が２月14日で、期限は１ヵ月と決めたなら、３月14日までを「喪に服す」期間と決めて、その間は彼のことを考えたりして、徹底的に失恋を悲しんでもいい、と自分に許可してね。

これまた不思議なもので、「いつでも悲しんでもいいし、忘れなくてもいい」って自分に許すと、思い出す頻度が逆に減ってくるのよ。禁断症状って、禁じられるから出るけど、禁じなければ出なくなる。そんな感じで、ちょっと気持ちに余裕ができるのよね。

恋人と別れると「次の恋をしなきゃ」って焦る人が多いけど、焦ると変な人を捕まえるから、そういう意味でも、「恋の喪中」で一旦恋愛をお休みした方がいいと思うわ。

大丈夫。喪が明けたら、新しい気持ちでまた男性と向き合えるようになるから。

②恋を終わらせる儀式＝クロージャーが必要次のページ